Meu Treino Abc1X

[Dilson Lúcio]

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Editado Junho 24, 2014 às 23:30 por Dilson Lúcio

[Visitante]

isso é um ABCx2 e ta só a divisão muscular - que ta correta - coloca os exercicios pra ser avaliado

[Dilson Lúcio]

isso é um ABCx2 e ta só a divisão muscular - que ta correta - coloca os exercicios pra ser avaliado

Foi mal esqueci hehe, tudo certo!

[BrunoPCruz]

se é pra ser um ''cutting'' (odeio falar isso pq é coisa de bodybuilder) , vc tem que se preocupar com sua alimentação e não com seu treino.

[Dilson Lúcio]

se é pra ser um ''cutting'' (odeio falar isso pq é coisa de bodybuilder) , vc tem que se preocupar com sua alimentação e não com seu treino.

Tranquilo então, já em bulk esse treino seria o certo?

[BrunoPCruz]

Aí vai depender de como vc se alimenta , também rs

[Dilson Lúcio]

Aí vai depender de como vc se alimenta , também rs

tranquilo, valeu!

[Aleq]

Mano ta muito volomuso esse seu treino ae, faz 4 ou 3 pra musculos grandes, 1 ou 2 pra musculos pequenos

Editado Maio 24, 2014 às 16:59 por Aleq

[Dilson Lúcio]

Mano ta muito volomuso esse seu treino ae, faz 4 ou 3 pra musculos grandes, 1 ou 2 pra musculos pequenos

vou ajeitar de novo!

[Scorpion.king]

muito volume, foca mais em compostos, menos isoladores...pra cut eu acho melhor FB3x, em relação a repet, sendo FB3x elas mudarão...