[Falta de Pesquisa]Suplementação Antes De Dormir

[Vinicius Deloi]

Boa Noite ,

Então galera tenho 14 anos, gostaria que vocês dessem sugestão e corrigisse alguns erros meu na suplementação, antes de dormi eu tomo :

-Um shake com Albumina e Caseína(proteína de lenta absorção)

- ZMA

- BCAA (Pois a Leucina aumenta a síntese proteica)

e estou pensando em usar sulfato de Vanádio , eae o que vcs acham ? indicam algo, Não concordam com algo.

[fcfdeco]

1 - desperdício de proteina...ou um ou outro!!

2 - ok...

3 - não precisa!!

sulfato de vanádio nunca ouvi...portanto não falarei!!

mas enfim....falta pesquisa!!

[Gogg]

Posso ta errado, mas acho que Casein contribui pra queima de gordura. Vai de albumina, duas bananas, castanhas ou polpa do coco antes de dormir.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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