FlaLucena96 Postado Maio 22, 2014 às 20:18 Postado Maio 22, 2014 às 20:18 Tomar um batida de batata doce de manha antes do treino e uma boa?? Sou ecto.. Estou procurando formas mais praticas para a minha dieta. Ajuda ae quem puder!
fcfdeco Postado Maio 22, 2014 às 20:24 Postado Maio 22, 2014 às 20:24 qnt tempo antes do treino vc toma??? meu pré treino é batata doce...mas ponho no microondas com água e como...mas só vou treinar depois de 1:30 da refeição... pesquise no forum sobre alimentação pré/pós/etc...tem mta coisa...
Dilson Lúcio Postado Maio 22, 2014 às 20:24 Postado Maio 22, 2014 às 20:24 Se não tiver tempo de mastigar e tal.. acho que não tem bronca não kk, até porque nunca bati a batata no liquidificador pra descer deve ser meio foda.
FlaLucena96 Postado Maio 22, 2014 às 20:34 Autor Postado Maio 22, 2014 às 20:34 (editado) qnt tempo antes do treino vc toma??? meu pré treino é batata doce...mas ponho no microondas com água e como...mas só vou treinar depois de 1:30 da refeição... pesquise no forum sobre alimentação pré/pós/etc...tem mta coisa... Geralmente 1h ou 1:30h antes de treinar!! Vlw pela dica dps vou da uma olhada la Se não tiver tempo de mastigar e tal.. acho que não tem bronca não kk, até porque nunca bati a batata no liquidificador pra descer deve ser meio foda. E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk. Editado Maio 22, 2014 às 20:29 por FlaLucena96
Dilson Lúcio Postado Maio 22, 2014 às 20:36 Postado Maio 22, 2014 às 20:36 Geralmente 1h ou 1:30h antes de treinar!! Vlw pela dica dps vou da uma olhada la E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk. Então brother, se você joga ela 1:30 antes de treinar tá bom então aproveita e coloca pra moer também o frango uauaua abraço! FlaLucena96 reagiu a isso 1
mathhh Postado Maio 22, 2014 às 20:37 Postado Maio 22, 2014 às 20:37 tomo todo dia, so colocar agua gelada, mascara bem o gosto e também não exagera na agua se não fica mto ralo e fica foda mesmo
FlaLucena96 Postado Maio 22, 2014 às 20:53 Autor Postado Maio 22, 2014 às 20:53 tomo todo dia, so colocar agua gelada, mascara bem o gosto e também não exagera na agua se não fica mto ralo e fica foda mesmo Mas tu toma no pré treino? Faço com agua natural, vou testar com agua gelada agr kk. Vlw ae man pelo resposta!! Então brother, se você joga ela 1:30 antes de treinar tá bom então aproveita e coloca pra moer também o frango uauaua abraço! Kkkk vlw man!! Abraço
mathhh Postado Maio 22, 2014 às 20:56 Postado Maio 22, 2014 às 20:56 mando no pós treino, as vezes no pré minha dieta não tem horario fixo
FlaLucena96 Postado Maio 22, 2014 às 21:08 Autor Postado Maio 22, 2014 às 21:08 mando no pós treino, as vezes no pré minha dieta não tem horario fixo Aah.. Blz mano! Boa sorte ae e bons ganhos!!!
FrangoGainer Postado Maio 22, 2014 às 21:37 Postado Maio 22, 2014 às 21:37 Cara nao que isso afete muito, mas tenta um carbo de mais rapida absorcocao, inhame talvez, mandioca(pesquise nao tenho certeza), a batata doce demora para ser absorvida, e como e sua primeira refeicao, nao tera nenhum estoque de carbo... recomendo que mande uma proteina junto, e uma banana se possivel para a bomba de sodio e potassio.
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