Voltando Ao Cutting Eterno

[Clau2015 5]

Berger Fitness, estou com uma dúvida besta sobre o ciclo de carboidratos.

As calorias diárias serão sempre as mesmas(dependendo do objetivo: bulking ou cutting), e o que muda é a distribuição dos macros ? (mais carbo nos dias High, menos nos lows ?), mantendo o total de calorias sempre igual para todos os dias ?

Ou quando é dia de High Carb, as calorias totais do dia serão maiores e nos dias de low carb haverá um deficit calorico ?

[juliogbi 0]

Olá Berger como que é esse Lean gains, entao quer dizer que a primeira refeicao do dia é as 15 horas ? ficar o dia todo sem comer nada ? to querendo emagrecer to com muita gordura acumulada principalmente na barriga e nos peitos, to caçando uma dieta maneira pra seguir, mas n entendo nada de dietas e nem tenho algo para seguir, comprei black mamba e tenho algums suplementos tb .. poderia me da umas dicas ai ? de qualqeur forma vou procurar um nutricionista para me explicar as dietas direito e me passar uma legal ...

[Poowaah 0]

Acompanhando brother, boa sorte aí, parabéns.

Abraço.

[Lander18 379]

ta relatando mt pouco man

[Luan Mendes 3]

Muito boa evolução parceiro.
Ultimamente LeanGains tem me interessado bastante com esse tipo de dieta. Já li muito e também já aconteceu comigo quando fiz meu cutting a estagnação. Geralmente quando se faz uma dieta mais rígida cortando mais calorias visando a perca de mais ou menos 1 kg semanal, o metabolismo torna muito devagar dificultando nos resultados. O que você sabe sobre isso e o que acha quando faz essa dieta como essa em relação a perca de gordura. Muitos dizem que o certo é você cortando aos poucos as calorias e na verdade você já foi logo diminuindo 1000/dia como deficit.

Abraço.

Acompanhando sempre que dá

Editado Junho 12, 2014 às 07:30 por Luan Mendes

[Lander18 379]

Muito boa evolução parceiro.

Ultimamente LeanGains tem me interessado bastante com esse tipo de dieta. Já li muito e também já aconteceu comigo quando fiz meu cutting a estagnação. Geralmente quando se faz uma dieta mais rígida cortando mais calorias visando a perca de mais ou menos 1 kg semanal, o metabolismo torna muito devagar dificultando nos resultados. O que você sabe sobre isso e o que acha quando faz essa dieta como essa em relação a perca de gordura. Muitos dizem que o certo é você cortando aos poucos as calorias e na verdade você já foi logo diminuindo 1000/dia como deficit.

Abraço.

Acompanhando sempre que dá

cara, ele não postou foto de evolução aqui nao, só postou a foto de antes , q ele estava em cutt e a que ele esta em bulk

[alexandreBN_ 56]

ta relatando mt pouco man

O cara faz duas faculdades man, dá um desconto né, daqui a pouco ele aparece ai.

[Luan Mendes 3]

cara, ele não postou foto de evolução aqui nao, só postou a foto de antes , q ele estava em cutt e a que ele esta em bulk

Se você ler o tópico por completo saberia do que estou falando...Desde que o cara comecou no antigo relato. Dá uma conferida

Editado Junho 12, 2014 às 14:08 por Luan Mendes

[Lander18 379]

Se você ler o tópico por completo saberia do que estou falando...Desde que o cara comecou no antigo relato. Dá uma conferida

nesse aqui ainda nao postou evolução

[jrenovatio 9]

Acompanhando, tenho quase suas medidas de altura e peso no início desse cutting, porém com BF alto e concentração de gordura na barriga. Se eu me desse bem com longos períodos sem comer tentaria essa dieta Lean Gains.

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