Bigode Grosso Postado Maio 24, 2014 às 17:02 Postado Maio 24, 2014 às 17:02 Ae mano to começando o IF hoje, depois de ler alguns relatos(principalmente o seu) resolvi tentar (tenho facilidade em ganhar peso também). Começo só com o IF e aeróbico em jejum agora e depois acerto a dieta '-' Pode me citar todas as vantagens que você percebeu quando começou a fazer o jejum intermitente?
Pensamento Big Postado Maio 24, 2014 às 22:11 Autor Postado Maio 24, 2014 às 22:11 Ae mano to começando o IF hoje, depois de ler alguns relatos(principalmente o seu) resolvi tentar (tenho facilidade em ganhar peso também). Começo só com o IF e aeróbico em jejum agora e depois acerto a dieta '-' Pode me citar todas as vantagens que você percebeu quando começou a fazer o jejum intermitente? A maior vantagem de todas, sem dúvida, é a praticidade. As outras vantagens, muitas delas, estão citadas no site da Lean Gains. Ex: Insulina em baixa, maior disposição, melhor imunidade. Mas vale lembrar que isso de vantagem é coisa do autor, o que vale é que você não precisa se travar a horários e que o Jejum tem sua vantagens, diferente do que muita gente acha. Jejum não é catabólico se bem administrado.
Pensamento Big Postado Maio 25, 2014 às 02:39 Autor Postado Maio 25, 2014 às 02:39 Dietinha parou por aí hoje, só devo comer mais alguma coisa se ficar bem tarde eu nao dormir, mas seria algo de leve como uma salada. Última refeição. Salmão e chuchu refogado, dieta não permitiu um arroz agora "/ Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk
Pensamento Big Postado Maio 26, 2014 às 04:37 Autor Postado Maio 26, 2014 às 04:37 26/5 Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk
alexandreBN_ Postado Maio 26, 2014 às 10:38 Postado Maio 26, 2014 às 10:38 isso ae velho !. Dei uma readaptada na minha dieta pra parte final do cutting, só não faço diário pq minha vida é corrida pra caramba heaeuahue, curso integral e pá ... To de olho, força ae !
Pensamento Big Postado Maio 26, 2014 às 15:47 Autor Postado Maio 26, 2014 às 15:47 isso ae velho !. Dei uma readaptada na minha dieta pra parte final do cutting, só não faço diário pq minha vida é corrida pra caramba heaeuahue, curso integral e pá ... To de olho, força ae ! Vlw! Aqui também é corrido, faço 2 faculdades, por isso a maioria das coisas que posto é via celular.
PsychoSocial Postado Maio 27, 2014 às 06:22 Postado Maio 27, 2014 às 06:22 Vlw! Aqui também é corrido, faço 2 faculdades, por isso a maioria das coisas que posto é via celular. faz faculdade de q? Seguindo =D
pedrinho91 Postado Maio 27, 2014 às 11:05 Postado Maio 27, 2014 às 11:05 Só uma duvida brow, perde-se muita massa magra nessa dieta? Corpo em jejum tanto tempo... será que não usa como fonte de energia?
Pensamento Big Postado Maio 27, 2014 às 14:30 Autor Postado Maio 27, 2014 às 14:30 (editado) faz faculdade de q? Seguindo =D Vlw por seguir, curso direito e economia Só uma duvida brow, perde-se muita massa magra nessa dieta? Corpo em jejum tanto tempo... será que não usa como fonte de energia?Catabolismo é uma coisa muito mais difícil que se pensa, se sua dieta for rica em proteína não haverá catabolismo, por que enquanto houver aminoácidos no sangue não haverá catabolismo, o qur vai rolar em uma dieta assim é não ganhar massa magra e apenas perder gordura, ou seja, normal para nós, que ainda somos naturais. Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk Editado Maio 27, 2014 às 14:31 por Berger Fitness
JNDSN Postado Maio 28, 2014 às 18:04 Postado Maio 28, 2014 às 18:04 Acompanhando tbm Abraço Enviado de meu GT-I9192 usando Tapatalk
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