Voltando Ao Cutting Eterno

[Pensamento Big]

Berger, oque acha sobre fazer lev. terra e oblíquos alargarem a linha da cintura ?

Tendo em vista um shape mais em V, seria ideal fazer esses exercícios e treinar esses músculos ?

Abrs e acompanhando aqui!

Levantamento terra mais do os oblíquos, mas ficar em formato de V requer muito mais um bf baixinho que um tipo de exercício específico... Isso de escolher exercício específico é mais para nível de competição em umaa dieta bulk para fazer diferença muscular, pois quando for cutting é que você vê a diferença, ah sei la... quando falam de.fazer tal exercício para tal coisa... corpo estético é uma sequência de decisões.

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[Pollopollo]

Para quem não pretende subir ao palco obliquos só tem efeito negativo se o bf estiver alto. Não dá pra discernir se é obliquo ou gordura acumulada.

[fla_viny]

Para quem não pretende subir ao palco obliquos só tem efeito negativo se o bf estiver alto. Não dá pra discernir se é obliquo ou gordura acumulada.

Disse tudo cara! Eu to em final de cutting e agora dá pra perceber que não é gordura, e sim oblíquos. Infelizmente os meus crescem sem eu treinar. Como faz pra hipotrofiar?

HUAHUAHUHA

[Pensamento Big]

Para quem não pretende subir ao palco obliquos só tem efeito negativo se o bf estiver alto. Não dá pra discernir se é obliquo ou gordura acumulada.

Disse tudo cara! Eu to em final de cutting e agora dá pra perceber que não é gordura, e sim oblíquos. Infelizmente os meus crescem sem eu treinar. Como faz pra hipotrofiar?

HUAHUAHUHA

Pollopollo sempre rouba a cena nos meus relatos haha Vlw, falou tudo mesmo

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[Edyvam]

Acompanhando.. uma duvida essas barrinhas de prot são mt caras, em que horário você as consome ? Tbm sou endo, e também estou em cutting eterno kk mas esta muito longe de chegar no seu shape mas vc me motivou..

Editado Junho 21, 2014 às 21:42 por Edyvam

[Lander18]

ou gosta da modinha 3x5, 5x5, faça Hiit pós treino. Espero ter sido claro, escrevi tudo do celular, então, de um desconto haha e obrigado por acompanhar Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

3x5 5x5 é modinha ?

[teusvarela]

cara, não se você já postou antes mas tenho uma dúvida, quantas g de proteina você usa por peso corporal? eu tbm to em cutting e muitos amigos meus me falram que 3g é muito e é desperdicio, oq vc acha?? e sobre zerar carbo em dia que não treina?

Editado Junho 21, 2014 às 21:57 por teusvarela

[Miss.Martinez]

Otimas evoluções!

To seguindo aqui

me ajudem também no meu diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160921-diario-de-treino-missmartinez/#entry2173576 (fotos atualizadas)

[Pollopollo]

Tava lhe devendo, achei aqui. O máximo de gordura que pode ser queimado equivalo a 31 kcal/lb de gordura corporal. Dá um search no google, tem um texto do lyle mcdonald explicando que esse numero saiu de uma pesquisa cientifica e que bate em cima das experiências práticas que ele tinha tido com clientes.

[Pensamento Big]

Acompanhando.. uma duvida essas barrinhas de prot são mt caras, em que horário você as consome ? Tbm sou endo, e também estou em cutting eterno kk mas esta muito longe de chegar no seu shape mas vc me motivou..

Não tenho muito essa de horário pra comer, elas servem só pra matar a vontade de comer doce. Aqui no site um cara postou um id e senha de distribuidor da Trio que a barra sai a menos de 1 real.

3x5 5x5 é modinha ? 

Minha opinião é.)

cara, não se você já postou antes mas tenho uma dúvida, quantas g de proteina você usa por peso corporal? eu tbm to em cutting e muitos amigos meus me falram que 3g é muito e é desperdicio, oq vc acha?? e sobre zerar carbo em dia que não treina?

Fico próximo de 2g/kg, não vejo eficiência além disso.

Se conseguir, é bom até zerar carbo em dia off, mas analisando a queima total semanal para nao ultrapassar o máximo.

Otimas evoluções!

To seguindo aqui

me ajudem também no meu diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160921-diario-de-treino-missmartinez/#entry2173576 (fotos atualizadas)

Vlw por seguir, ajudarei no que puder.

Tava lhe devendo, achei aqui. O máximo de gordura que pode ser queimado equivalo a 31 kcal/lb de gordura corporal. Dá um search no google, tem um texto do lyle mcdonald explicando que esse numero saiu de uma pesquisa cientifica e que bate em cima das experiências práticas que ele tinha tido com clientes.

Pesquisarei mais a fundo sobre isso e eu venho comentar aqui.

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