Rotina De Treinos Do Modelo Fitness Jeff Seid

[Luís Guilherme.m 702]

Vc quer analisar o seu bíceps e posta foto de um cara, que vc ACHA q é igual ao seu.... Pô, posta sua foto logo ai!!

E se continuar com drop-set nunca irá ter bíceps grande!

55 kg em 1,67m?? Preocupado com bíceps??? Amigo, me desculpe mas vc não tem massa muscular alguma!

[brayanbobs 28]

meu biceps é meio zoado também.;.

[Manganga 0]

Vc quer analisar o seu bíceps e posta foto de um cara, que vc ACHA q é igual ao seu.... Pô, posta sua foto logo ai!!

E se continuar com drop-set nunca irá ter bíceps grande!

55 kg em 1,67m?? Preocupado com bíceps??? Amigo, me desculpe mas vc não tem massa muscular alguma!

Cara, como vc pode dizer isso sem ver meu shape. Tenho massa muscular sim, mais é magra.

Tirei essa foto ainda agora, vou tirar a do biceps jaja e atualizar aqui.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2948

Editado Novembro 8, 2013 às 23:18 por Manganga

[Nando32SA 423]

34 de biceps contraido?

[Manganga 0]

34 de biceps contraido?

32 contraindo ele

[JeffersonR 15]

Não tá funcionando seu treino atual para bíceps? Muda!

Quebre platôs!

Se continuar não dando certo muda de novo, mas tem que avaliar se sua dieta tá boa e a questão da genética conta muito nesses casos também...

[Manganga 0]

Não tá funcionando seu treino atual para bíceps? Muda!

Quebre platôs!

Se continuar não dando certo muda de novo, mas tem que avaliar se sua dieta tá boa e a questão da genética conta muito nesses casos também...

Vi aqui q é genetica mesmo, meu biceps é até partido kkk. tem uma foto ai dele na minha galeria, só q a imagem nao é das boas

[Luís Guilherme.m 702]

Aí, sim! Foto sua! Mas complicado avaliar por uma foto, mas analisando seu shape, claramente se vê um bíceps proporcional a sua massa muscular global.

Ganhe peso, mais peso... e vc verá que o bíceps irá acompanhar.

Dica: Não encane com isso!

[Manganga 0]

Aí, sim! Foto sua! Mas complicado avaliar por uma foto, mas analisando seu shape, claramente se vê um bíceps proporcional a sua massa muscular global.

Ganhe peso, mais peso... e vc verá que o bíceps irá acompanhar.

Dica: Não encane com isso!

Valeu, tou treinando, tenho uns suplementos bons e uma dieta agora, sempre treinei sem suplemento e com uma dieta não muito boa.

[Nando32SA 423]

de boa acho que vc nao chega nos 40 de braço naturalmente com o bf que tem hj a nao ser qeu suba bem o bf