[Falta de Pesquisa]Bulking Ou Cutting?

[Fnx99 0]

Sou novo na academia. Comecei os treinos gordinho, treino faz 3 meses, ganhei massa e perdi um pouco de gordura, mas continuo com um acumulo de gordura.

Qual a melhor opção: Ganhar massa muscular e continuar "aumentando a gordura"? Ou eliminar mais a gordura primeiro com cutting pra depois visar o ganho de massa?

Sendo que meu objetivo é obviamente o ganho de massa e pouca gordura(hipertrofia).

Tenho 82 kg e 1,78m de altura, não sei meu percentual de gordura, mas obviamente está alto só de olhar pra meus braços e barriga.

Normalmente qual é o tempo adequado pra dieta de cutting e bulking?

Também estou montando uma reeducação alimentar, pois pra mim é fácil acumular gordura.(Endomorfo)

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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