[Artigo] Planejando O Primeiro Ciclo

[BocadeAngu 29]

Tem que ver pra quanto o BF do cara de 118kg foi também. Hauahauahaua Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk

Editado Maio 22, 2014 às 01:34 por BocadeAngu

[Leonardo_36 0]

Gostei muito do tópico.

[Gain- 0]

Hmmmm, ótimo tópico! Ando pesquisando bastante sobre isso e minha vontade pra primeiro ciclo é um dianabol e alguma testo!

Quanto ao ciclo indicado pela Elitefitness.com , alguém sabe me dizer como seguiria a tpc? E qual e quanto inibidor de aromatase seria usado?

[Mah1301 0]

Planejando o Primeiro Ciclo

Luís Eduardo Brasil

Antes do Ciclo

Inicialmente, é necessário expôr algumas observações antes de estruturar qualquer ciclo. Diversos cuidados devem ser citados a fim de evitar ou minimizar possíveis efeitos colaterais.

Para o iniciante, alguns requisitos são essenciais para reduzir as chances de problemas durante o ciclo, dentre eles podemos citar:

1. Idade: Provavelmente esse é o principal cuidado que se deve ter, pois pode trazer consequências para o resto da vida. Em geral, não é recomendado o uso de esteróides anabolizantes por adolescentes saudáveis, pois seu uso pode causar o fechamento prematuro das epífises ósseas e, dessa forma, o crescimento ósseo é afetado. Além disso, o uso dessas drogas pode perturbar o equilíbrio hormonal (o qual não está plenamente estabelecido nessa faixa etária) permitindo que o eixo HPT sofra consequências reversíveis ou irreversíveis.

Muitos casos de suicídio em adolescentes após ciclos com esteróides anabolizantes já foram relatados, provavelmente, esses atos estão diretamente relacionados às oscilações hormonais, mas é difícil culpar exclusivamente essas drogas, pois diversos fatores estão em questão.

Não existe uma idade ideal para começar a usar tais drogas. Em média, entre 21 e 25 anos é o ideal (idade mínima).

2. Dieta: Grande parte dos resultados provenientes dos ciclos com esteróides anabolizantes são graças a uma dieta bem estruturada. Desde que seja estabelecido o objetivo do ciclo (bulk ou cut), a dieta será fundamental para o sucesso do mesmo. Resultados impressionantes, em geral, são derivados da dieta. Antes de estudar qualquer perfil de droga, a pessoa deve aprender como fazer uma boa dieta para seu objetivo. Como se trata de um assunto que exige mais atenção e ênfase, deixaremos de nos aprofundar neste quesito e sugerimos que o futuro usuário estude bastante sobre este tema antes de planejar qualquer ciclo.

3. Treino: Este é outro fator importante, aliado da dieta, para sucesso do ciclo. Testar diferentes tipos de treino, diferentes exercícios e aprendendo a execução correta são fundamentais para se ter uma ideia de como seu corpo evolui de acordo com os estímulos oferecidos. Treinos volumosos não são bons para pessoas naturais assim como excessivas repetições (em determinado exercício) que contribuem apenas para o pump muscular. Vale lembrar que esse período de erros e acertos buscando o treino ideal demora bastante tempo visto que as respostas fisiológicas não são tão rápidas quanto se deseja. Em muitos casos, meses são necessários para se ter uma noção da eficácia do treino.

No caso dos usuários de esteróides anabolizantes, mesmo com treino pouco eficiente, existe um certo progresso muscular devido às drogas utilizadas. Já foi mostrado num estudo de 1996 que pessoas sem fazer nenhum tipo de treino usando 600 mg de enantato de testosterona tiveram resultados superiores as que apenas treinavam naturalmente. Vale lembrar que o mesmo estudo ainda avaliou um terceiro grupo com uso de drogas e exercício físico o qual teve o melhor resultado (o link para a pesquisa pode ser encontrado nas referências deste artigo).

De forma geral, um hormonizado tem maior ganho de força e recuperação muscular que uma pessoa natural, por esse motivo, os treinos de usuários de esteróides anabolizantes tendem a ser mais intensos.

Apesar de tudo isso, o ponto fundamental para o iniciante de esteróides é só pensar em ciclar após, no mínimo, alguns anos de treinamento natural. Não é raro encontrar garotos, geralmente menores de idade, que entram na academia e após poucos meses de treino planejam usar alguma droga. Isso é o que deve ser combatido, pois garotos com poucos meses de treino não estão aptos o suficiente para dizer o que é melhor ou não para seu corpo e, muito menos, para sua saúde.

Em média, o ideal é 3 anos ou mais de treino natural antes de planejar fazer quaquer ciclo.

4. Estrutura corporal: A desobediência a este ponto é muito comum por iniciantes. Seu corpo deve ser forte o suficiente para suportar os efeitos adversos que os esteróides anabolizantes podem ocasionar. Uma pessoa gorda tem maiores chances de ter problemas com o uso dessas drogas, o motivo disso está relacionado à alta porcentagem de gordura, conhecido como BF (Body Fat). O primeiro ponto negativo de se iniciar um ciclo com um BF muito elevado é a falta de visibilidade dos resultados no espelho, pois a camada de gordura irá cobrir qualquer vestígio de músculo. Em seguida, a pessoa tenta emagrecer para poder visualizar as conquistas durante o ciclo, isso ainda é pior, pois no momento que ela tentar emagrecer vai perder grande parte (se não todo) músculo adquirido anteriormente. Vale lembrar que isso independe da droga, seja ela mais usada para cutting ou bulking. Outros problemas mais graves relacionados a um alto BF: aumento da aromatização, aumento da retenção hídrica, aumento da pressão sanguínea, risco de eventos tromboembólicos, embolia pulmonar, dentre outros. O ideal é iniciar um ciclo com BF menor que 12%.

Outro fator relevante é o caso quando temos iniciantes com baixo peso corporal. Nesse caso, se recomenda o uso de esteróides anabolizantes por usuários que tenham um peso correspondente a sua altura. A tabela a seguir pode ajudar a ter uma noção desse peso:

Apesar disso, os riscos de começar um ciclo abaixo do peso ideal são menores em relação aos casos com BF muito elevado já que, na maioria dos casos, esse baixo peso está relacionado com a maior probabilidade de sofrer alguma lesão durante o treino. Dessa forma, é possível ciclar de forma segura com um peso relativamente baixo, mas deve-se ter cuidado para não utilizar cargas excessivas.

Drogas

Existem diversas combinações de drogas que é possível executar obtendo resultados excelentes, entretanto, para primeiro ciclo não se costuma utilizar muitas drogas. A única coisa que impede um iniciante de ciclar com mais de uma droga é o fato do mesmo não ter experiência com os efeitos colaterais que elas podem trazer. Normalmente, o primeiro ciclo consiste no uso apenas de testosterona (em caso de efeitos colaterais é mais fácil saber o que provocou visto que não há mais que uma droga no ciclo). Então, qual é a melhor testosterona: cipionato, enantato ou propionato? A resposta é: testosterona é testosterona, não importa se é cipionato, enantato, propionato ou outro tipo. O princípio ativo entre eles é o mesmo, já que todos são testosterona, o que muda entre eles é pouca coisa como: velocidade de resposta da droga no organismo (efeitos colaterais e aumento da massa corporal), frequência da aplicação, a dor na injeção (propionato costuma ser mais doloroso que cipionato) e a fórmula do éster.

Em ciclos convencionais, os resultados com enantato/cipionato de testosterona demoram mais em relação ao propionato de testosterona que é um estér curto o qual tem meia-vida menor que os dois anteriores. Dessa forma, diversos ciclos com enantato/cipionato usam o dianabol (Metandrostenolona) funcionando como um kickstart para os resultados serem mais rápidos, o problema disso é que o dianabol tem uma série de efeitos colaterais o que pode não ser muito agradável num primeiro contato. Uma outra forma de se fazer esse kickstart é usar durante a primeira semana do ciclo com cipionato/enantato o dobro da dose utlizada durante o restante do ciclo, isso é conhecido como frontload.

Oxandrolona é outra droga muito utilizada em primeiro ciclo também, mas não se recomenda seu uso sozinha (sem testosterona), pois pode ocorrer queda da libido e o custo/benefício não é dos melhores.

Ciclo

Antes de comentar a respeito dos principais tipos de ciclo, é importante lembrar que este artigo é meramente informativo. Não incentivamos, não indicamos e não fazemos apologia ao uso de qualquer substância. Todos os atos executados por leitores são de exclusiva responsabilidade dos mesmos.

O ciclo mais tradicional para iniciantes é iniciar apenas com testosterona. Na maioria dos casos, usa-se cipionato ou enantato, mas também é possível usar propionato de testosterona a qual deve ser aplicada com uma maior frequência que as duas anteriores. O uso de hCG (Gonadotrofina Coriônica Humana) é muito importante para ajudar os testículos a manter o funcionamento durante o ciclo. Seu uso pode ser feito durante a TPC, mas não é mais indicado já que irá necessitar de doses bem mais elevadas e o tempo de recuperação pode se extender em relação ao seu uso apenas durante o ciclo.

Exames também são fundamentais para saber se seu organismo está apto a fazer esse tipo de ciclo. Normalmente, no processo, deve-se fazer exames em três períodos: antes do ciclo, durante o ciclo e após o ciclo. Os principais exames que devemos fazer são:

· Antes do Ciclo

Hormônio (Esteróide)

Lipídeos

Fígado

Sangue

Rim

Eletrólitos, Minerais e Glicose

Próstata

· Durante o Ciclo (4~5 semanas após o início do ciclo)

Lipídeos

Fígado

Sangue

Rim

Eletrólitos, Minerais e Glicose

· Pós-Ciclo

Hormônio (Esteróide)

Lipídeos

Fígado

Sangue

Eletrólitos, Minerais e Glicose

Próstata

De forma mais específica:

Hormônios: Testosterona (Total), Testosterona (Livre), Estradiol, LH, FSH, TSH, Tiroxina (T4), Triiodotironina (T3), Índice de tiroxina livre (FTI).

Lipídeos: Triglicerídeos, Colesterol (Total), Colesterol (HDL), Colesterol (VLDL), Colesterol (LDL), Razão LDL/HDL, Proteína c-reativa, Homocisteína, Razão apoB/apoA-1 (Apolipoproteínas).

Fígado: Albumina, Globulina, Proteína Total, Bilirrubina, Gamaglutamiltranspeptidase (GGT), Fosfatase alcalina (ALP), Aspartato transaminase (AST), Alanina transaminase (ALT).

Enzima muscular: Creatinofosfoquinase (CK).

Sangue: Glóbulos brancos (WBC), Glóbulos vermelhos (RBC), Contagem Plaqueta Sanguínea, Hemoglobina, Hematócrito.

Rim: Ácido úrico, Creatinina, Nitrogênio-uréico no sangue (BUN), Razão BUN/Creatinina.

Eletrólitos, Minerais e Glicose: Sódio, Potássio, Cloreto, Bicarbonato, Fósforo, Cálcio, Ferro, Glicose.

Próstata: Antígeno Prostático Específico (PSA).

Sugestões de primeiro ciclo:

1. Fórum Steroids.com

- Semana 1 até 12: Enantato de testosterona 250 mg a cada 3,5 dias (500mg/semana total)

- Semana 1 até 12: hCG 250 ui a cada 3,5 dias (500 ui/semana total)

- Semana 1 até 14: Arimidex 0,25mg dia sim dia não (Do dia 2 até o início da TPC)

A TPC se inicia 14 dias (*) após a última injeção de enantato de testosterona.

(*) 14 dias é o período recomendado pelo fórum, mas após 14 dias os níveis de testosterona ainda estão suficientemente altos inibindo o eixo HPT. É recomendado que o início da TPC seja de 30 dias após a última aplicação para a recuperação seja mais eficiente.

Sugestão da TPC:

O fórum recomenda o uso de N-acetilcisteína (NAC) 600 mg/dia para proteção hepática.

2. Anabolics William Llewellyn

Enantato/Cipionato de Testosterona. Ele recomenda durante todas as semanas do ciclo:

- Ajuda no Colesterol: Lipid Stabil (3 cápsulas/dia) e Óleo de Peixe (4g/dia).

- Suporte estrogênico: Tamoxifeno (20-40 mg/dia) ou Anastrozol (0,5-1mg/dia).

3. Elitefitness.com

Dianabol e testosterona:

Semana 1-4: Dianabol 30mg

Semana 1-10: Enantato/Cipionato de testosterona 500mg

O uso de algum inibidor de aromatase deve ser considerado.

O site anabolics.com também sugere um ciclo similar:

Semana 1-6 Dianabol 25mg

Semana 1-12 Enantato de testosterona 500mg/semana

4. Musclediscussion.com

Propionato de Testosterona | 150mg dia sim dia não | Semanas 1-8

Aromasin 12,5mg dia sim dia não (*normalmente seu uso é diário, mas com doses baixas pode ser feito dia sim dia não)

Adex 0,25mg dia sim dia não

TPC - Semana 10-14:

Clomid | 50mg todo dia

*Aromasin | 12,5mg todo dia

5. Primeiro Ciclo GH15

O primeiro ciclo recomendado pelo fundador do fórum gh15.org é:

Dianabol: 30-50 mg

Enantato/Cipionato de Testosterona: 500mg

Decanoato de Nandrolona: 400-600mg

Letrozol ou Nolvadex

Esse é um ciclo interessante, mas diversos cuidados devem ser levados em conta, dentre eles podemos citar:

- BF deve estar baixo antes de iniciar esse ciclo.

- Decanoato de Nandrolona pode causar retenção hídrica, acne e ginecomastia por prolactina.

- Deve-se ter cuidado com o uso de letrozol, pois dependendo da dosagem pode trazer diversos efeitos colaterais. Além disso, pode-se ter efeito rebote. Sua dose não foi mencionada pelo GH15.

- O dianabol pode ter efeitos tóxicos ao fígado, aumento da pressão arterial, ginecomastia (estrogênica), acne e retenção hídrica.

- Para um iniciante que nunca fez auto-aplicação (e pretende fazer um ciclo e parar em seguida) esse ciclo não seria muito indicado. O próprio GH15 defende seu uso em blast-and-cruise o que permite o uso de apenas testosterona e, após algumas semanas, ir adicionando os demais compostos. Dessa forma, será possível saber qual composto ocasionou determinado efeito colateral.

Pós-Ciclo

No pós-ciclo você deve iniciar a recuperação após o ciclo e tentar minimizar as perdas. Para isso existem diversos protocolos de TPC. Para mais informações leia o artigo:

Manual da Terapia Pós-Ciclo Luís Eduardo Brasil

Perguntas Frequentes

1) Quando é possível iniciar um novo ciclo?

Resposta: O período ideal para se iniciar um novo ciclo pode ser estimado levando em consideração: TEMPO DO CICLO + TEMPO ANTES DE INICIAR A TPC + TEMPO DA TPC. Lembrando que essa contagem só inicia após a recuperação completa por meio da TPC do usuário.

2) Preciso fazer TPC após o ciclo ?

Resposta: A Terapia Pós-Ciclo será útil para acelerar sua recuperação após o ciclo com esteróides exógenos. Ela não é obrigatória, pois, normalmente, seu organismo percebe que os níveis hormonais estão alterados e volta a regulá-los. O problema de não fazer TPC é que a recuperação pode demorar bastante e todos (ou praticamente) os ganhos serão perdidos. É importante observar o timing da droga utilizada para que se possa iniciar a TPC num momento oportuno. Para se ter uma ideia melhor de quando iniciar a TPC, será necessário exames.

OBS: Estamos considerando que o usuário NÃO está em blast-and-cruise.

3) Posso fazer o primeiro ciclo apenas com drogas orais?

Resposta: Não é recomendado. Apesar de ser possível ciclar sem uso de injetáveis e obter ganhos sem muitos colaterais, os ciclos com esteróides orais (exclusivamente) apresentam, em geral, efeitos colaterais mais proeminentes tais como intoxicação ao fígado e perda da libido. Este é considerado um grave problema para homens com vida sexual ativa. Além disso, drogas como o hemogenin e dianabol provocam significativa retenção hídrica.

4) Comprei uma caixa (10 comprimidos) de hemogenin, como devo usar?

Resposta: Simplesmente não use. Seu ciclo deve ser planejado e muito bem organizado antes de iniciá-lo. Um ciclo padrão deve durar algumas semanas e o usuário deve estar conciente dos riscos e saber como amenizá-los. A divisão do ciclo também é fundamental para melhores ganhos e menor possibilidade de prejuízo à saúde.

5) Posso ingerir bebidas alcóolicas durante o ciclo?

Resposta: O melhor seria evitar o consumo de bebidas alcóolicas durante esse período. Em ciclos com drogas orais, é altamente aconselhável evitar qualquer bebida desse gênero visto que pode trazer mais stress ao fígado. No caso de drogas injetáveis, esse problema é menor.

6) Como saber que tenho ginecomastia? O que fazer caso ele apareça?

Resposta: Será possível sentir um nódulo em seu mamilo. Caso ele apareça, pode-se usar tamoxifeno, letrozol ou raloxifeno para reverter a situação. Em casos mais graves, a intervenção cirúrgica é recomendado.

7) Nunca fiz auto-aplicação, posso pedir para alguém aplicar para mim?

Resposta: Sim, mas não é indicado, pois o usuário sempre dependerá de alguém para fazer a aplicação.

Tabelas

1) 10 = Máximo e 1 = Mínimo:

2) Dosagem (média):

Referências

Anabolics 10th - William Llewellyn's

http://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/447777-young-steroids.html

http://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/541167-my-first-cycle-planning-executing-successful-first-cycle.html

http://oig.hhs.gov/oei/reports/oei-06-90-01080.pdf

http://www.anabolics.com/pages/Steroid-Cycles#.U3kjEBiClN0

http://www.anabolicsteroids.co.za/articles/information/8-steroid-cycle-basics

http://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/

http://www.bayareapowerclub.com/Articles/Idiot's%20Guide%20to%20AAS.htm

http://www.ehow.com/info_12038096_differences-between-cypionate-propionate.html

http://www.elitefitness.com/forum/anabolic-steroids/hcg-throughout-end-cycle-732709.html

http://www.elitefitness.com/forum/gynecomastia/raloxifene-doses-reversal-existing-gyno-599350.html

http://www.fitnessuncovered.co.uk/article/beginner-steroid-cycle-the-guide

http://www.forumanabolizantes.com/t15554-decanoato-de-nandrolona-efeitos-como-usar-fabricantes

http://www.ftmguide.org/ttypes.html#tdelivery

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131538-treino-para-naturais-e-hormonizados-dudu/

http://www.mundoanabolico.net/discuss%C3o-de-ciclos-42/faq-leitura-obrigatoria-antes-de-postar-5110/

http://www.musclediscussion.com/anabolic-steroids-forum/53273-sample-beginner-cycle.html

http://www.nasponline.org/publications/cq/cq347steroids.aspx

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18357357

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101

http://www.uk-muscle.co.uk/steroid-testosterone-information/3354-1st-time-cycle.html

Boa noite .. sou nova no fórum, estou me "batendo" um pouco para postar. Preciso de uma ajudinha .. obrigada

[Lucas E 272]

Boa noite .. sou nova no fórum, estou me "batendo" um pouco para postar. Preciso de uma ajudinha .. obrigada

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[zecamd 0]

Blz, Gh 15 manda fazer um ciclo desse p/ iniciante, um pouco pesado p/ um kra que não tem uma estrutura boa.

[calebe747 7]

Ciclo 6xBoldxDiana

[igorsti 1]

Boa.