[Fora do Modelo] Avaliaçao Dieta Cutting

[Henrique Costa 0]

Opa galera boa noite,entrei em dieta cutting especialmente por causa dos meus culotes,estao incomodando MUITO,nao posso por uma blusa um pouco mais apertada que ja destaca,queria saber oq voces acham,se tou fazendo tudo certo,etc. Segue as informaçoes e medidas.

Idade : 19

Peso : 85 kg

Altura : 1,92 m

Braço D/E Frios : 37,5

Cintura : 95

BF : 20%

-Estou fazendo AEJ todos dias pela manhã

-SUPLEMENTAÇÃO :

Whey

Oxyelite com DMAA

BCAA

Tribulus

Multivitaminico

-Dieta

-Ao acordar 7:00

-Oxyelite PRO

-BCAA

-Pós Aej 8:30

100g Batata Doce

2 Claras de ovos cozidas

-Lanche da Manha/Pré Treino 11:30

-1 Banana

-50g Aveia

-40g Leite desnatado

-Pós Treino Liquido 13:50

20g Whey

-Pos Treino Solido 14:30

100g Batata Doce

150g Frango assado no forno

-Lanche da Tarde 17:30

150g Frango assado no forno

-Jantar 20:30

2 Fatias pao de forma integral

40g Queijo Minas

-Antes de dormir 23:00

20g Albumina

20g Leite desnatado

A dieta ta com aproximadamente 170g de proteína,120g de carbo,e 30g de gordura

Então galera,tou na dieta a 2 semanas e esperava mais resultados,ate agora perdi 3kg,porém no espelho nao estou notando diferença.Estou fazendo algo errado ? Obrigado a atençao de todos

[busarello 3354]

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