[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Bater O Conseumo Calorico

[Lanaro]

Ae galera,tentei agora pouco postar minha dieta aqui porem,a net bugo e eu perdi tudo oque tinha escrito aqui (demorei mo tempo)

Mas vou resumir,oque quis dizer,porque estava precisando bater o consumo de Kcal.

meu consumo esta em 2949,61,e queria chegar em 3600,porem já bati as proteína e carbo e gordura.

queria que vocês me citasem alimentos que fossem calóricos,pois a diferença é de quase 700 Kcals...

valeu

(não vou postar minha dieta,porque tinha feito ela aqui mo bunitinha,e o site bugo e apago tudo)

so me citem alimento de alyo Kcal

Valeu!

[brunogama]

se vc bateu os macros e ainda faltam 700 calorias vc fez a dieta de forma errada

[Tupac!]

Hipercalorico?

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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