pedrodesalles 3 Postado Maio 20, 2014 às 20:10 Postado Maio 20, 2014 às 20:10 Mandam fazer 4 para músculos grandes e 3 para pequenos , mas se eu fizer o tradicional peito triceps , eu não estaria fazendo 4 grandes e possivelmente 7 para pequenos? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
philip_np 887 Postado Maio 20, 2014 às 20:12 Postado Maio 20, 2014 às 20:12 (editado) Quem manda? Quer um treino bom de peito e tríceps? Supino Reto Supino Inclinado Paralelas Só Editado Maio 20, 2014 às 20:29 por philip_np
BrunoGooes 33 Postado Maio 20, 2014 às 20:28 Postado Maio 20, 2014 às 20:28 Não. Você faria 4 Exercicios pra peito + 2 ou 3 pra tríceps. A não ser que você esteja se referindo a exercícios compostos que pegam mais de um grupo muscular. Ex: Paralelas: Peito, tríceps e ombro.
Luís Guilherme.m 702 Postado Maio 21, 2014 às 03:27 Postado Maio 21, 2014 às 03:27 Quem manda, o Felipe Franco? Esquece esses volumes altos ai.
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