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Diário Do Pinhalense

dfer12

Por dfer12
em Diário de Treino

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ParaF4L PRO

ParaF4L   189

Postado
Postado

manow vc reparou q sua carga ta bem baixa, tenta fazer algo q no maximo 3x8 com uma carga um pouco mais alta tenta uma divisão boa na area dos treinamentos de muitas de diversas formas otimas pega a ideia monta um pra vc e posta ak pra noix tentar da uma moral pra ti;

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Luiz Brunetto
Luiz Brunetto

Ta tomando a formula nova ou a antiga do jack? se for a antiga,MEEE É CABULOSO!! hahaha Posta o relato de treino ae mano ;D Acompanhando o diaria aqui também!

ParaF4L
ParaF4L

manow passa todo seu treino ae, e continua relatando.

ParaF4L
ParaF4L

cara vc treina muito mais mais mais mais mais biceps doq costa.

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