Horas De Sono

[Eduardoo]

eai pessoal,falam q o ideal eh durmir 8 e tal..agora quero saber

durmir 10horas por noite seria melhor q 8 ou pior?

:~

abraços

[LuPo]

depende da sua necessiade diaria, se vc se sente bem com 10, durma 10; tem gente que precisa de mais e tem gente que precisa de menos.

[marcelobra]

Eu não consigo durmir menos e mais que 8 horas!

[malhamen]

Se eu dormir 10 hrs por dia eu perco 1 kilo por dia! kkkkkkkkkkk

Eu acho que 10 hrs é muito, máximo 9 hrs.

Eu durmo 8 hrs.

Vlws!

[Kaled]

durmir 10horas por noite seria melhor q 8 ou pior?

Pior !

[Porpramuk]

Se eu dormir menos que 8horas meu treino nao sai da maneira que eu queria. Se eu dormir mais de 10horas acordo com mta dor de cabeça. Mas sempre durmo em torno de 9horas.

[Eduardoo]

eu geralmente durmo em torno de 7~10horas :~

[Janinha]

10 h eu considero exagero. Acho que quando vc dorme demais o corpo fica mais preguiçoso. Tiro por experiência prórpia.

Quando esta de férias eu dormia em torno de 10 hs.

E o corpo parecia q ficava mais pesado... rs

Normalmente durmo cerca de 7 horas e sou mais disposta.

[crisloko2]

durmo 4 hs por dia...osso...

[chalaco]

durmo 4 hs por dia...osso...

caralho O.o eu achava que minhas 7h eram pouco *.*