Diário Do Dilson

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Esmaguei superiores \o/ amanhã vem pernas

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Passando pra atualizar agora, semana de prova na faculdade e sem tempo pakas, superiores realizado com sucesso, esmaguei \o/

Amanhã tem AEJ e fotos.

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Hoje o relato vai ser diferente, creio que foi as ultimas fotos em "off" que tiro, acredito que vou iniciar o cut na calma dia 1 de dezembro.

AEJ concluído.

FOTOS:

]

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Treinão de superiores me sentindo maior hahahah, amanhã vem costas...

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi de boa, senti legal, costas doendo bagarai mas da pra aguentar uehue. Amanhã vem pernas!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: caralho se fuder, que treino fdp, UAURAUIRAORAIRIAIRIAIR, vontade de vomitar do caralho, andando parecia q tava cagaado AURUAHURAHURAHUR. Amanhã tem superiores \o

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Atualizando....

Segunda-feira dia 08/12/14 inicio o Cutting, Atualizei o diário com informações e a redução na dieta. Não caiu muito, pra começo tá bom de mais. Semana que vem mudando o treino e atualizando!

vqv agora limpar saporra!!

Editado Dezembro 3, 2014 às 23:43 por Dilson Lúcio

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100% (não dei off de dieta só vou fazer 1 refe lixo no domingo pra iniciar o cutting segunda violentamente)

Treino: Superiores tão fodass!! deu pra desenvolver tanto superior e as pernocas \o/ Valeu apena esse "off" UEHUEHE

amanhã pernas... vqv!!

[Dilson Lúcio]

Foto ainda em "OFF"

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Caralho, mesmo com quadricepis doendo pra caralho do treino de pernas de quarta, deu pra treinar posterior hoje!

amanhã talvez eu faça AEJ dependendo da dor nas pernas!!

vqv!!