Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 18, 2014 às 09:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 09:51 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi o AEJ e tirei fotos, segue no inicio!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 20, 2014 às 16:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2014 às 16:59 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, treino bem foda, treinei 1hr mais tarde por causa da faculdade Mas não deu em nada negativo, fora o horário. Amanhã tem costas!! vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 20, 2014 às 21:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2014 às 21:23 Atualizando dieta!! Não irei começar com está dieta ainda essa semana, Irei começar dia 27/10 Passando pra atualizar que termino me esquecendo hehehe. Essa semana vou seguir a dieta antiga até o domingo. vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 21, 2014 às 15:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2014 às 15:09 Relato Dieta: indo 100% (ainda não comecei está que tá ai atualizada) Treino: Foi de costas hojee, esmaguei total, foda foi pra ir pra academia e voltar, pantorrilha doendo até o talho amanhã é pernas vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 22, 2014 às 13:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 13:44 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi pernas, voltei mt moído pernas bambas euheue Amanhã superiores \o vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 23, 2014 às 13:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 13:14 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, ombros não saíram doendo mas foi punk o treino, tenho mania de achar que só vai funcionar qnd sai doendo kkkk, Mas amanhã é pernasss. vqV!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 24, 2014 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2014 às 13:33 Relato Dieta: OFF (Pelo motivo de que vou entrar na nova dieta segunda-feira) estou comendo coisas normais uuhuhu, como é bom senti o gosto da comida kkk. Treino: Hoje foi peernas, pra dobra ela tá difícil, amanhã faço sim o AEJ e tiro as fotos. vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 25, 2014 às 11:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 11:02 Relato Dieta: OFF Treino: Hoje foi o AEJ e fotos atualizadas no inicio!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 27, 2014 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 17:39 Relato Dieta: começando hoje a nova dieta que atualizei. indo 100% Treino: Hoje foi mt foda pqp, sair da academia com os ombros doendo pra cacete pqppppp, mal dava pra suspender os braços ueheuuhe. Amanhã é costas!! vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 28, 2014 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2014 às 18:44 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje esmaguei costas a vontade uuuheue, sentindo que ta crescendo na moral e mantendo os cortes. Amanhã pernocas \ooo vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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