Diário Do Dilson

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100% (Ainda vou muda-la esperando o mano meu que ta me acompanhando, me passar!!)
Treino: Esse treino maravilhoso de segunda-feira que tanto amo, pqp, parece que fico com 2 capacete nos ombros UEHUEHUEHE.

Amanhã vem costas!!

vqvv!!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%%

Treino: Esmaguei costas hoje com sucesso hahahah, amanhã é o sagrado dia de pernas

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: 100%

Treino: Treino de pernas fodastiiico, pernas tão brotando \o/ Amanhã superiores...

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Treino de superiores foi tooppp!! ombros parecem que vão cair AHAHAHHA. Quase que não atualizo, mt coisa na mente pqp. Amanhã é pernas \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100% ( carb baixo esa semana, não relatei por falta de tempo msm e acabei me esquecendo uehuee, então vou ficar de carb baixo de seg a sext essa semana até a outra, e nos sab\dom faço o UP para esses valores que tão ai em cima. A quantidade baixa não é tão baixa assim, é a metade dos alimentos ditos ai em cima da dieta.)

Treino: Hoje foi pernas, sai com muuuito sono do treino, como smpre todo dia de pernas saiu kkkk. Amanhã AEJ e tiro fotos \o

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: começando 100%

Treino: Hoje foi o AEJ e não me pesei novamente (falta de balança, uehuehe)

Segue as fotos no inicio!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: treino foodaaa, pegaeda foooda no peito pqp, amanhã é costas \o

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Costas concluídas com sucesso hahhaahha, cada dia me sentindo maior \o

Amanhã é pra esmagar os cambitoss

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Treino de pernas foi foda, nunca mas tinha visto aquelas bolinhas brilhantes na vista kkkkk, e tem veia brotando no vasto medial *-*

vqv!!!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi superiores, treinei no mesmo horário, de manhã, e foi toop. Não atualizei ontem que me esqueci realmente, sem tempo tá foda!!!

Amanhã AEJ e tirar as fotos \o/

vqv!!