Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 6, 2014 às 20:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 6, 2014 às 20:31 Relato Dieta: indo 100% (Ainda vou muda-la esperando o mano meu que ta me acompanhando, me passar!!) Treino: Esse treino maravilhoso de segunda-feira que tanto amo, pqp, parece que fico com 2 capacete nos ombros UEHUEHUEHE. Amanhã vem costas!! vqvv!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 7, 2014 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2014 às 17:02 Relato Dieta: indo 100%% Treino: Esmaguei costas hoje com sucesso hahahah, amanhã é o sagrado dia de pernas vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 8, 2014 às 15:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 15:17 Relato Dieta: 100% Treino: Treino de pernas fodastiiico, pernas tão brotando \o/ Amanhã superiores... vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 9, 2014 às 22:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2014 às 22:18 Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de superiores foi tooppp!! ombros parecem que vão cair AHAHAHHA. Quase que não atualizo, mt coisa na mente pqp. Amanhã é pernas \o/ vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 10, 2014 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2014 às 17:53 Relato Dieta: indo 100% ( carb baixo esa semana, não relatei por falta de tempo msm e acabei me esquecendo uehuee, então vou ficar de carb baixo de seg a sext essa semana até a outra, e nos sab\dom faço o UP para esses valores que tão ai em cima. A quantidade baixa não é tão baixa assim, é a metade dos alimentos ditos ai em cima da dieta.) Treino: Hoje foi pernas, sai com muuuito sono do treino, como smpre todo dia de pernas saiu kkkk. Amanhã AEJ e tiro fotos \o vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 11, 2014 às 10:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 11, 2014 às 10:17 Relato Dieta: começando 100% Treino: Hoje foi o AEJ e não me pesei novamente (falta de balança, uehuehe) Segue as fotos no inicio!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 13, 2014 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 18:36 Relato Dieta: indo 100% Treino: treino foodaaa, pegaeda foooda no peito pqp, amanhã é costas \o vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 14, 2014 às 17:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2014 às 17:27 Relato Dieta: indo 100% Treino: Costas concluídas com sucesso hahhaahha, cada dia me sentindo maior \o Amanhã é pra esmagar os cambitoss vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 15, 2014 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 17:08 Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de pernas foi foda, nunca mas tinha visto aquelas bolinhas brilhantes na vista kkkkk, e tem veia brotando no vasto medial *-* vqv!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Outubro 17, 2014 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 22:31 Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, treinei no mesmo horário, de manhã, e foi toop. Não atualizei ontem que me esqueci realmente, sem tempo tá foda!!! Amanhã AEJ e tirar as fotos \o/ vqv!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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