Diário Do Dilson

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Treinei hoje de manhã, costas e bíceps!! chega deu pra senti as costas "rasgando" na remada EUHEUHEUE. amanhã é pernas /o\

vqv!!

[Visitante]

por que o RDL terça e o sumo quinta?

[Dilson Lúcio 866]

por que o RDL terça e o sumo quinta?

só variação de estímulo, men.

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Pernas foi tooop de mais, pique sinistro no treino kkk, relatando agora porque tava estudando... semanas de prova na facul!

Amanhã superiores, irei treinar de manhã \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 10000%

Treino: Treino beeem foda, nunca tinha feito Desenvolvimento atrás no smith kkk, fica meio que emperrando :x mas deu pra senti bastante \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relatoo

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje treinei a tarde,treino foi massa de pernas, sentindo e vendo pelo espelho e por fotos também, que elas tão crescendo \o/

Amanhã checar o peso e aquele AEJ sagrado!!

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: começando agora! indo 100%

Treino: Hoje foi AEJ e conferir o peso. Deu 95,4kg pelo que to vendo parou ai e não vai subir mais \\ooo//

Agora é manter o peso. A composição do corpo já mudando....

Fotos atualizadas no inicio!!

[Dilson Lúcio 866]

Só pra atualizar ..

1º Foto em 21/06

2º Foto 20/09

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Ontem fui para um mini curso e caralho, rolou de tudo kkk (Power jump, jump, set, dança....) to mt destruído, mesmo assim fui treinar hoje de manhã!!

Treino de superiores concluído \oo/ amanhã vem costas...

vqv!!

[RafaDrop 13]

ae man curti, parabens

Acompanhando...