Diário Do Dilson

[KimKaphwann 967]

ahahauahuahauhuah esse avatar seu é comedia demais kkkkkkkkkkk

acompanhando

[Dilson Lúcio 866]

ahahauahuahauhuah esse avatar seu é comedia demais kkkkkkkkkkk

acompanhando

KKKKKKKKKKKK, mestre sardinha e suas caretas :b

Opa, tamo junto, acompanha mesmo!

[Dilson Lúcio 866]

Atualizando..

Treino atualizado \o/

vqv que amanhã tem treino!!

Editado Julho 7, 2014 às 00:08 por Dilson Lúcio

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

De 13 horas vou treinar, acordei com molesa hoje, e muita dor de cabeça, fodaaa. Mas nada que atrapalhe o treino ou a dieta.

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Cabei de voltar e o treino foi tooppp, pump sinistro de novo hehehe, amanhã tem de novo e vou de 5 da matina, academia vai fechar cedo de novo por causa do jogo

Mas nada que atrapalhe, tomo 200ml de café quente e acabou o problema!!

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: Indo 10000%

Treino: Foi tooop hoje, como sempre mais um dia de superiores muito fodaaa, pump ta sinistro de mais, as veias tão aparecendo cada dia que passa... Mesmo treinando tão cedo (5 da manhã por causa do jogo) deu pra senti bastante, exemplo: barra fixa nunca fiz e consegui fazer 4x4 e tá doendo até agora minhas coisas kkkk. Que venha amanhã!!

OBS: to me sentindo diferente já, em consideração pelo que eu tava em cutting, tipo, já deu pra dar uma diferenciada no bíceps, ombro.

Sábado posto fotos!!

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: ontem vacilei feio, a noite na janta comi muuuitoooo, psicológico me fodeu e terminei comendo alem da conta. Mal consegui dormir pensando na merda que fiz to morrendo de sono aqui..mas hoje to mantendo a base e se Deus quiser não vou mas fazer o que rolou ontem pqp -.-

Treino: Hoje foi bom, treino de pernas sempre pra foder um kkk, pernas tão moedas aqui... que venha amanha!!

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi toop, superiores sempre é foda kkk, ta dando pra aumentar os pesos tranquilamente, claro, fazendo o exercício correto... o que eu tenho pra dizer é, muita força, pump sinistro. Que venha amanhã, lEgsday...

vqv!!

Editado Julho 11, 2014 às 17:03 por Dilson Lúcio

[mathhh 289]

LAGS DAY LAGS DAY LAGS DAY

uhsadus

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: foi top hoje, perna ainda dolorida de quarta-feira kk, mas deu pra treinar... amanhã aquele AEJ e conferir o peso.

LAGS DAY LAGS DAY LAGS DAY

uhsadus

deu lag aqui tb.

Editado Julho 11, 2014 às 17:05 por Dilson Lúcio