Diário Do Dilson

[Eduardo90 1494]

Ai é que esta a questão, isso é mais ligado ao seu metabolismo do que ao carbo. Esses caras fazem LPO muita explosão com low carb. Como eu te disse ontem, melhor rever um pouco esse deficit. Eu sei que disse que tem paranoia, então começa aumentando 100cal e veja como fica, isso com certeza não vai te engordar, e pode (TALVEZ) te ajudar com a "lerdeza"

[Dilson Lúcio 866]

Ai é que esta a questão, isso é mais ligado ao seu metabolismo do que ao carbo. Esses caras fazem LPO muita explosão com low carb. Como eu te disse ontem, melhor rever um pouco esse deficit. Eu sei que disse que tem paranoia, então começa aumentando 100cal e veja como fica, isso com certeza não vai te engordar, e pode (TALVEZ) te ajudar com a "lerdeza"

Acredito que seja minhas ultimas semanas de deficit, dependendo do meu peso claro.

Ai vou começar a aumentar sim e vai ser nessa faixa de 100~150kcal por semana e vou ficar revendo, ai depois que meu corpo se recuperar começo a manutenção levemente...

[Eduardo90 1494]

Não descarto a possibilidade do carbo. Mas para saber se você fica lerdo com carbo, teria que manter suas calorias e só cortar os carbos, mas do jeito que está é bem difícil saber a razão, mas pelo tempo que está em deficit pesado, acredito que seja isso

[Dilson Lúcio 866]

Não descarto a possibilidade do carbo. Mas para saber se você fica lerdo com carbo, teria que manter suas calorias e só cortar os carbos, mas do jeito que está é bem difícil saber a razão, mas pelo tempo que está em deficit pesado, acredito que seja isso

Aham tem chance de ser ele mesmo, mas da pra aguentar, até porque passo o resto do dia dormindo \o

[Dilson Lúcio 866]

Amanhã vou tira umas fotos antes do AEJ.

E colocar a que tirei semana passada (mesma pose)

vqv!!

[Dilson Lúcio 866]

Relato

Gostei bastante do cutting e agora vou da inicio a minha manutenção \o/

Meu peso final foi de 82,7kg e já to me sentindo muito magro, e quero ganhar MM

Então vou em busca dela! hehe.

Mais tarde posto a dieta aqui e o treino...

Dieta nova, e nova meta agora em mente!

Acho que vou abrir outro diário ficaria melhor.. não sei.

Começo amanhã a manutenção e creio que vá até agosto (até o peso normalizar)

vqv porra!!

FOTOS:

Mas tarde irei atualizar a dieta, falta alguns ajustes nela

[iFlanKss 12]

Cheguei atrasado mas vou acompanhar

[Dilson Lúcio 866]

Cheguei atrasado mas vou acompanhar

Opa, é nós mano, acompanha mesmo!

@all

Mas tarde irei atualizar a dieta, falta alguns ajustes nela

[Dilson Lúcio 866]

Ajustando

Só falta ajustar o jantar \o

vqv!!

Editado Junho 29, 2014 às 21:11 por Dilson Lúcio

[Dilson Lúcio 866]

Dieta atualizada.

Ansioso pra treinar porra! que venha amanhã