Diário Do Dilson

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Treino de superiores concluídos... e ai +1 Foto.. 5 Meses depois!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Passando pra atualizar ontem e hoje, treinos concluídos!! Amanhã superiores.

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje superiores, não foi tão intenso por causa da tatto que fiz terça, to meio q com medo UEHEUHE, só devo treinar com aquela intensidade absurda quando tiver toda pronta...

Amanhã pernas!! vqv

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi pernas, de pra sentir falhar na moral, relatando agora porq esqueci de passar qnd voltei kk...

Amanhã AEJ fotos e me peso \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: AEJ concluído e fotos tiradas, peso atual: 97,9kg!!

ps: Tatto construindo IRIAIRIAR

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje deu pra esmagar total, vibe do caralho, fone+cafeina uEHEUHEU.

Amanhã não vou treinar por que pintei a tatto (ainda não acabou :'( ) só volto aos treino quarta-feira!!

Então... quarta é pernas \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi pernas e saiu dormentes IRIAIRIAIR, ontem não sair da dieta, foi 1000% também, só não deu pra treinar por causa da tatto.

Amanhã superiores \o/

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Dieta ontem foi na moral e hoje ta indo também... treino fuderoso, tricepis fodidoooooo!!!

Amanhã tem AEJ \o

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi superiores, sábado nao fiz AEJ, muito cansado corpo todo dolorido... amanhã vem Costas!!

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Ontem não treinei por que terminei a tatto, hoje fui normal e esmaguei as pernas! Amanhã superiores

vqv!!