Diário Do Dilson

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi o AEJ e tirei fotos, segue no inicio!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi superiores, treino bem foda, treinei 1hr mais tarde por causa da faculdade

Mas não deu em nada negativo, fora o horário.

Amanhã tem costas!!

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Atualizando dieta!!

Não irei começar com está dieta ainda essa semana,

Irei começar dia 27/10

Passando pra atualizar que termino me esquecendo hehehe. Essa semana vou seguir a dieta antiga até o domingo.

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100% (ainda não comecei está que tá ai atualizada)

Treino: Foi de costas hojee, esmaguei total, foda foi pra ir pra academia e voltar, pantorrilha doendo até o talho

amanhã é pernas

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi pernas, voltei mt moído pernas bambas euheue

Amanhã superiores \o

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje foi superiores, ombros não saíram doendo mas foi punk o treino, tenho mania de achar que só vai funcionar qnd sai doendo kkkk, Mas amanhã é pernasss.

vqV!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: OFF (Pelo motivo de que vou entrar na nova dieta segunda-feira) estou comendo coisas normais uuhuhu, como é bom senti o gosto da comida kkk.

Treino: Hoje foi peernas, pra dobra ela tá difícil, amanhã faço sim o AEJ e tiro as fotos.

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: OFF

Treino: Hoje foi o AEJ e fotos atualizadas no inicio!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: começando hoje a nova dieta que atualizei. indo 100%

Treino: Hoje foi mt foda pqp, sair da academia com os ombros doendo pra cacete pqppppp, mal dava pra suspender os braços ueheuuhe.

Amanhã é costas!!

vqv!!

[Dilson Lúcio]

Relato

Dieta: indo 100%

Treino: Hoje esmaguei costas a vontade uuuheue, sentindo que ta crescendo na moral e mantendo os cortes.

Amanhã pernocas \ooo

vqv!!