1º Ciclo: Durateston + Oxandrolona

[FUARKBRAH 157]

O hipertrofia sempre me ajudou, então agora vou dar minha singela contribuição, com o relato do meu primeiro ciclo!

Breve histórico

Comecei a malhar por causa de um 'projeto verão', com 17 anos e 42kgs, sem saber nem que supino era pra peito (sério). Aos poucos fui me envolvendo e curti muito o esporte e os diversos benefícios que me trouxe, e resolvi nunca mais parar. Durante todo o tempo, estudei e li bastante a respeito de treino, dieta e aes, e hoje posso dizer que tenho um grande conhecimento consolidado. Com 23kgs a mais que antes, fiquei estagnado durante alguns meses, e em meio a várias modificações que experimentei, percebi que meus ganhos eram pífios, e que um ciclo iria me cair muito bem. Meu objetivo é ter um corpo estético e saudável.

Idade: 20 anos

Altura: 1,63

Peso: 65kgs

Medidas iniciais em cm

36,5 de braço

56 de coxa

107 de torax

Fotos iniciais

costas http://tinypic.com/r/2ekt7np/8

frente http://tinypic.com/r/2ezp8b5/8

braço http://tinypic.com/r/28i16h2/8

frente http://tinypic.com/r/2ia3jlx/8

pernas http://tinypic.com/r/1zqbrte/8

BF

12% no olhômetro

Tempo de treino

3 anos

Cargas iniciais

Supino: 27kg cada lado

Agachamento: 42kg cada lado

Objetivo

Ganho limpo de massa magra e correção de assimetrias, com foco em: peitoral, ombro, trapezio, antebraço e panturrilha

Estrutura do ciclo

1-2 durateston 500mg/semana

3-8 durateston 375mg/semana (1 ampola a cada 5 dias)

6-9 oxandrolona 40mg

0,5mg anastrozol dsdn

Dieta

160g prot

60g gord

620g carbo

total: 3700 kcal

TPC

1-14 tamox 40mg

14-27 tamox 20mg

e mais umas viadagens como tribulus, maca, omega 3, vit D, indole-3-carbinol, silimarina e HMB

Posto fotos depois. Auto-apliquei a primeira durateston agora a pouco, no vasto lateral. Foi tranquilo, alguns contratempos por ser a primeira vez, quebrei a ampola errado e fiquei meio nervoso, mãos tremendo, mas creio eu que deu tudo certo. Vamo que vamo!

Editado Maio 30, 2014 às 02:22 por FUARKBRAH

[Rodzilla 579]

essas drogas são de farmácia? vou acompanhar.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Só 3 semanas de oxan? lol

poem 6

[PBV 64]

Acompanhando em off.

Essa dose de oxan não está baixa não man?????

[FUARKBRAH 157]

com todo respeito galera, mas n pretendo fazer alterações no ciclo, cogito apenas aumentar o tempo da oxan

Relato dia 1: Nenhuma diferença ainda. Treinei pela manhã. passei o dia todo na escola. Dieta 9/10. A aplicação está ligeiramente dolorida, melhor do que eu esperava.

essas drogas são de farmácia? vou acompanhar.

s

Só 3 semanas de oxan? lol

poem 6

são 4 brother

Editado Maio 20, 2014 às 01:26 por FUARKBRAH

[Rodzilla 579]

fotos do shape manin!

[Pedrosilva96 379]

lol Brah, mirin

Tu tens a minha mesma altura e peso, só que eu tô em banha, rsrsrs

Vai ser el low doses por semana é??

Vou acompanhar

[FUARKBRAH 157]

Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está

praticamente indolor.

Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto

[Rodzilla 579]

Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está

praticamente indolor.

Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto

taa tomando a oxan como , depois das refeições? de qta em qta horas?

Editado Maio 21, 2014 às 01:39 por rodrigomedicina

[FUARKBRAH 157]

não estou tomando a oxan ainda man, olha o protocolo...