Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina

[Sr. Jack 8]

Vai com tudo brother hardcore na veia...no pain, no gain!!!!!!!!! This ... is....spaaaaarrrrtaaaaaaaaa! !!!!!

Editado Maio 21, 2014 às 03:10 por Sr. Jack

[Divine 209]

Ia deixar pra relatar mais de noitinha, mas to dopado de endorfina.

Enquanto como meu pós-treino aqui, relatarei sobre o treino de hoje:

Agachamento de praxe, indo no meu limite.

No overhead Press eu notei a deficiência da minha academia, mas fiz uma maracutaia lá e consegui apoiar a barra mais ou menos na altura legal pra tirar ela da inércia, fiz o exercício tranquilo também, só não pude fazer com a barra olímpica, foi fiquei com medo do suporte não aguentar e quebrar algo... Daí ainda tenho que calcular direito minha carga nesse exercício.

E agora o exercício mais PUNK do dia, o Levantamento Terra, putaquepariola, que exercício fóda, fóóda mermo, fiquei atento à postura, e não me curvei, porém um braço meu ficava levemente abaixo do outro, tenho que corrigir isso, talvez fazendo uso da Pegada mista eu consiga melhorar esse aspecto.

Depois que terminei o terra guardei as anilhas e etc... Pois sou um rapaz educado que não deixa tudo jogado depois que termina o exercício, daí que ocorreu a cagada do dia. Fui guardar a barra olímpica, apoiar-la denovo no suporte do supino que é onde ela costuma ficar, e um cara que queria usar-la estava esperando. Daí eu fui calmamente colocar a barra no suporte, não gosto de largar os pesos no chão, suportes e etc... fazer aquele estrondo na academia. O corno devia tá com pressa e puxou a barra da minha mão, só que ele puxou só por um lado, não aguentou o peso, afinal ele pegou errado e o outro lado da barra caiu com tudo em cima do meu dedo, começou a sangrar pra caralho. Eu saí puto, fui no banheiro, lavei, sequei, continuou sangrando mas eu resolvi terminar o treino, fiz Chin-up como exercício de assistência e parti pra casa.

Mais tarde atualizarei as cargas, porque hoje a correria tá foda.

Editado Maio 21, 2014 às 14:10 por Divine

[mydra 476]

Eu quebrava esse cara

[Divine 209]

Eu quebrava esse cara

Eu lancei um olhar sério pra ele, que ele compreendeu na hora, ficou pedindo desculpa...

Eu já disse aqui que sou meio estourado, quer dizer, era, passei a me controlar mais, me lembro que no colégio eu tava metido em briga toda hora, acabei me fudendo várias vezes por causa do meu temperamento, tive que aprender a me controlar... Mas na academia tem muita coisa que me irrita.

Hoje mesmo na saída ficou um bonde de 5 mlks, aqueles que não tem noção de nada, não tem paixão por treinar, vão só por modinha, fazem 6 meses de academia e já enchem o cu de H-stane, m-droll, etc...

Eles literalmente pararam na porta da academia e ngm passava... eu pedi licença 3 vezes e nada, ví que na educação não ia, daí saí ombrando geral mesmo e que se foda.

Tem gente que não tem noção cara

[DiegoFrieitz 3]

Foda isso.....Como em todo lugar, sempre tem uns boçais que estragam nosso treino.

Mas to cagando pra essa raça ruim!!

FOCO!!!!

[MarcosMakaveli 290]

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[Divine 209]

Foda isso.....Como em todo lugar, sempre tem uns boçais que estragam nosso treino.

Mas to cagando pra essa raça ruim!!

FOCO!!!!

Sempre! é incrível mesmo! Mas o negócio é cagar msm e continuar com o teu treino, mesmo com o dedo arrebentado hahaha

Foco nessa porra!

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Se curto? Rapaz, o cara é Rei!

"I ain't no killah but don't push me, revenge is like the sweettest joy, next to gettin' pussy"

hahaha um dos versos mais fodas dele tbm

Vlw bro, tmj!

abçs!

[mydra 476]

Eles literalmente pararam na porta da academia e ngm passava... eu pedi licença 3 vezes e nada, ví que na educação não ia, daí saí ombrando geral mesmo e que se foda.

Tem gente que não tem noção cara

Nesses aí eu tacava uma anilha de 20Kg's e uma cardeneta da constituição.

Relata assim :

Exercico x carga

Exercicio x carga

...

Fica mais fácil acompanhar

[Divine 209]

Nesses aí eu tacava uma anilha de 20Kg's e uma cardeneta da constituição.

Relata assim :

Exercico x carga

Exercicio x carga

...

Fica mais fácil acompanhar

Achei que centralizando tudo no tópico ficaria melhor... mas blz vou postar a carga dos dias de treino post a post tbm!

[Divine 209]

Passando aqui só pra atualizar as cargas

Agachamento = 30(anilhas)+16,7(barra)+30(anilhas) =76,7Kg

Overhead Press = 34Kg

Deadlift = 25(Anilhas)+16,7(barra)+25(anilhas) = 66,7Kg

Chin Ups = 5x5, peso corporal

passei o dia tranquilo, agora de noite to sentindo umas dores no final da coluna, e ela tá meio rígida.

provavelmente isso é porque eu não to acostumado com o terra, e minha coluna ainda é fraca. Enfim eu vou esperar pra ver no que dá e rezar p deus pra que não seja nada de mais.

Editado Maio 22, 2014 às 02:01 por Divine