Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina

[Divine 209]

TREINO A - PUSH

AGACHAMENTO LIVRE 4X12 - 76,7 Kg

CADEIRA EXTENSORA + PASSADA 4X6+15 PASSOS EM CADA PERNA - 32 Kg + 12 Kg de cada lado

SUPINO RETO BARRA + CRUCIFIXO 4X8+8 - 46,7 + Haltéres de 12 Kg

PARALELAS 4X8(aumentando finalmente!)

DESENVOLVIMENTO BARRA FRONTAL 4X8 - 30 Kg

ABDUÇÃO DE OMBRO COM HALTERES 4X10 - 8 Kg

ABDUÇÃO DE OMBROS POLIA BAIXA 3X12 - 55 Kg

TRÍCEPS POLIA BARRA W 4X10 - 55 Kg

TRÍCEPS TESTA COM BARRA RETA + TRÍCEPS SUPINO 4X10+12 - 18 Kg + 22 Kg

PANTURRILHA VERTICAL 4X15 - 66,7

Acordei tarde devido à uma deliciosa noite regada à limites e derivadas, resultado disso é que acabei me atrasando nas refeições, mas graças à invenção do uêi, deu tudo certo, tive que ir comprar ovos e banana no hortifruti aqui perto de casa, que tá sempre cheio, assim como o supermercado... não tem pra onde correr aqui onde moro.

Dieta tá ok, ontem comeram 2 ovos meus, fiquei puto. uahauhau.

O treino hoje como sempre tá dando um pump dos inferno, mais consolidado e duradouro.

[mydra 476]

Esse pump cumulativo é dos deuses hein

E essa dieta regada de ovos e banana ?

[Divine 209]

Esse pump cumulativo é dos deuses hein

E essa dieta regada de ovos e banana ?

delícia cremosa esse pump.

só sigo o que o chef manda, ovinhos, banana e frango.

e um lixinho de leve pq CBL é CBL né...

[Divine 209]

carbada de hoje foi uma palha italiana, eu olhei pra ela e ela olhou p mim, foi amor a primeira vista. diliça

[mydra 476]

naturallo, cbl, ciclo sem ester de testo só oxan

esse chef é um danado caixoso suprersoso

isso ai subidor do inferno gogo

onde vai esconder as oxan da mamae ?

[Divine 209]

naturallo, cbl, ciclo sem ester de testo só oxan

esse chef é um danado caixoso suprersoso

isso ai subidor do inferno gogo

onde vai esconder as oxan da mamae ?

na mochilinhaaaaa

a mochilinha é meu refúgio

a mochilinha é meu abrigo

a mochilinha é amor

a mochilinha é vida.

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Hoje não deu pra treinar, estudei like a fuckin' condenado, e quando cai em mim mesmo, a academia ja tinha fechado, fiquei puto a vera, tem um parquinho aqui no prédio, mandei uns calistênicos pra descontar, e pra passar o tempo.

dps fui no cinema, e comi uma pipoquinha e assisti hercules, com o dueini djonson, filme bom, diferente de td que já vi! curti! mas quem preza pela mitologia vai sair puto, enfim, sem mais spoilers.

Editado Setembro 7, 2014 às 01:14 por Divine

[mydra 476]

entao

o fuckin é patenteado, ce nao pode usar

quanto aos calistenicos por que essa firulagem de chamar assim ? exercicio com peso do corpo, barra fixa, paralela, qual o problema ? ces sao tudo bixa

[Divine 209]

entao

o fuckin é patenteado, ce nao pode usar

quanto aos calistenicos por que essa firulagem de chamar assim ? exercicio com peso do corpo, barra fixa, paralela, qual o problema ? ces sao tudo bixa

pq eu devo ser viado mesmo. ¬¬

Editado Setembro 7, 2014 às 02:01 por Divine

[Divine 209]

Parado por uns dias, pela minha incompetência, e pressa ao cozinhar comida, a rotina tá tão corrida, que eu devo ter comido frango mal grelhado, sei lá,ou talvez comi algo fora da validade e não percebi, e me fez um puta mal. fiquei uns 2 dias baleados, e hoje ainda com um pouco de desconforto abdominal, mas já melhorando, fiz um treino mais "leve", porque a ânsia de vômito ainda tava meio foda, mas enfim. vamo q vamo, que amanhã ja deve tá bem melhor

Editado Setembro 10, 2014 às 14:52 por Divine

[mydra 476]

Preciso falar contigo fuckin urgente seu porra

quanto aos treinos, deixa de ser bixa