Postura Corcunda! [foto]

[Marombão 0]

Vc parece ter uma cifose nao mto grande e protação de ombros.Mantenha a postura correta durante toda a execução do exercicio,fortaleca bem a musculatura das costas,e alongue bastante tmb.Principalmente peitoral para corrigir a protração e assim ter os ombros mais para trás.

Abraços

[rafa! 6]

qnd vc for ver tv, ficar parado e talz, coloca um cabo de vassoura atras das costas e segura com o braço pra forçar postura correta, porque se policiar toda vez sem apoio eh muito dificil, entao manda ve com o cabo de vassoura

aiuhaiuehuhae

a minha melhorou muito, ando com as costas retinhas agora.. é até mais bonito.. postura mais formal sei la!

[Dimtrius 1]

Abdomen também ajuda a arrumar a postura.

Costas e peito também, com o tempo você vai jogar os ombros pra trás só pra mostrar o peitão e esconder a barriguinha

Aí vai acabar com essa "cacunda"

[2] ashuauhshuauhsahu

Minha postura era um pouco encurvada também, mas depois de começar a treinar o corpo vai equilibrando o tônus muscular, o que ajuda a manter uma postura correta. Como o pessoal falou, abdominais ajudam bastante e, pra mim, exercícios pra peitoral deram uma ajuda boa.

bons treinos!

[Bizzo 2]

Eu parecia um retardado caminhando, andava com a cabeça pra baixo, inclinada.

Agora tenho uma postura ótima...

Com o tempo tudo se alinha, meu jovem.

É só procurar uma postura boa aliado aos exercícios executados com a postura de forma correta

Siga em frente!