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Diário De Um Pernambucano - Bodyweight E Academia

Pernambuco

Por Pernambuco
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palestrino
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"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz Aheuaheuayh quando chegar em casa dou um jeito de por isso

TheKingGamerBr
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Como diria o zégraça : Chumb aChumba Chumba a barra.

Pernambuco
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Obrigado irmão! Vou fazer o aquecimento assim, eu só não tinha idéia de como fazer o aquecimento e tinha lido em um livro para fazer com metade das repetições do treino. Abraço! A competição vai f

Pernambuco Coach

Pernambuco   29

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HIIT realmente é apaixonante hahaha

Boa recuperação, vai continuar relatando pra galera né?

Demais, tirando que da um condicionamento muito bom kkkk

Muito obrigado! Vou sim.

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