Alyssonl7 - Evolução Em 11 Meses

[Abarck 269]

Sigo esse template sim, e quanto a bisets e demais técnicas avançadas, recomendo o uso esporádico das mesmas, ou seja, uma vez em 5. auhae

[AL7 1]

Ótima evolução!

Sigo esse template sim, e quanto a bisets e demais técnicas avançadas, recomendo o uso esporádico das mesmas, ou seja, uma vez em 5. auhae

Valeeu!

[AL7 1]

Mais alguém?

[manoarroz 1269]

Ta ai um exemplo de um cara natural que esta tendo resultados e ta ficando grande com os treinos nao dogmáticos do hipertrofia.

[renato897 317]

Ta ai um exemplo de um cara natural que esta tendo resultados e ta ficando grande com os treinos nao dogmáticos do hipertrofia.

Ele esta entre um grupo que tem resultados com alto volume e varios isoladores etc..

Eu ja treinei assim com bi-set, drop, muitos isoladores e digo pra você eu parecia desenvolvido?

Sim eu aparentava um desenvolvimento pouco bem pouco, era inchaço aquilo eu saia do treino

com os musculos muito doloridos com um pump monstro depois de uns 6 meses treinando assim

finalmente parti pra um treino com mais compostos visando progressão de cargas e cara eu desinchei

perdi volume em varias partes do corpo principalmente braços, e agora depois de 4 meses mais o menos

treinando com os compostos basicos não estou do tamanho que queria meu desejo é braços e pernas

maiores mas talvez por fator de idade ou maturidade muscular mas digo pra vocês depois que adotei essa

metodologia de treino ganhei um aspecto bem mais massivo e força nem preciso falar.