Treino De Bíceps

[rodolfo devilatti 0]

Olá.

Tenho uma assimetria no bíceps direito em relação ao esquerdo. No esquerdo a "cabeça curta" do bíceps é bem menos volumosa. Alguém sabe dizer se existe alguma maneira de eu exercitar unilateralmente o bíceps, dando enfoque na cabeça curta? Geralmente uma pegada mais aberta estimula mais a cabeça curta, mas acho essa pegada mais aberta só faria sentido em exercícios bilaterais!

Alguma dica?

Obrigado!

[nagatomy 21]

faz no aparelho de scott só q com halter

abs

[Luís Guilherme.m 702]

Fotos?

[Visitante]

assimetria se corrige com exercícios unilaterais.

[philip_np 887]

Chin-up + rosca alternada. Só.

[rodolfo devilatti 0]

Obrigado a todos!

Vou providenciar fotos e depois eu posto.