Diferença Na Manipulação De Zma

[bruno.portess 0]

Put'z man, sempre tomo três, isso lá vai mais de 6 meses, estava ou saindo pela urina ou fazendo até mau.

Valeu o retorno.

Mas amigo, no final das contas.

Sentiu o efeito do ZMA como dizem? Aumento da massa magra e tudo mais?

[krebz 3755]

Mas amigo, no final das contas.

Sentiu o efeito do ZMA como dizem? Aumento da massa magra e tudo mais?

ZMA dando massa magra?

[bruno.portess 0]

ZMA dando massa magra?

Obvio que nao quis dizer DIRETAMENTE DANDO MASSA MAGRA

[busarello 3354]

Obvio que nao quis dizer DIRETAMENTE DANDO MASSA MAGRA

Não entendi. ZMA vai, na melhor das hipóteses, melhorar o sono.

Por mais que o sono melhor possa ajudar, como alguém vai relacionar ZMA com massa magra, ainda que indiretamente?

Outro detalhe, dá para obter zinco e magnésio tranquilamente da alimentação...

[Roll's 266]

Outro detalhe, dá para obter zinco e magnésio tranquilamente da alimentação...

os alimentos ricos em Zinco temos: abacate, abacaxi, abóbora, alface, brócolis, couve, espinafre, feijão, centeio, grão-de-bico, soja, amêndoa, amendoim, nozes, camarão, caranguejo e ostra. Alimentos ricos em magnésio incluem castanhas, soja, leite, camarão, ostra, abacate, banana, folha de beterraba, beterraba, grão-de-bico, figo seco, mandioca (raiz), lentilha, quiabo, batata com casca, fécula de batata, algas marinhas, espinafre, couve, Cevada, granola, aveia (grãos inteiros), sementes de abóbora, girassol, gergelim.