Torci O Tornozelo

[chalaco 7]

Hoje torci o tornozelo lá na escola, E logo no dia de perna

Será que posso ir treinar, queria saber assim, se eu machucasse o joelho não iria, pois o agachamento joga muita pressão no Joelho, mas o tornozelo?

* a dor tá bem suportavel, tá um pouco ruim de andar, e não queria perder o treino hj, já n teve treino ontem =/

[Bol4str4 0]

Cara de qualquer jeito voce vai forçar se for.

se eu fosse voce eu nao iria.

[Bizzo 2]

Cara de qualquer jeito voce vai forçar se for.

se eu fosse voce eu nao iria.

Reforço a opinião do amigo.

Quanto mais lesionado ficar, pior vai ser pra recuperar depois.

Dá uma relaxada de alguns dias, até sentir que está 100%, daí sim, volte a treinar.

[rodts 169]

Treina outra coisa,quem sabe se foi besteira amanhã ou depois já ta melhor.

Mas não é por que tá na ficha perna que tem que treinar perna.

Abraço.

[h1kenzx 2]

aosopako eu torcia muito o tornozelo quando era gordo e emagreci, sem resistencia nenhuma, eu nao iria, isso incha fica quase 1 mês duendo em!

[chalaco 7]

ah dps de umas horas começou a inchar ai eu fui ver o que era, um osso saiu do lugar e uma cartilagem rompeu eu acho, ah agora vo ter que ficar sem treinar pernas por um bom tempo, se eu tivesse ido treinar perna acho que n ia consiguir, andar é d boa, mas pegar peso é outra coisa.