Dor Nos Pulsos! [Pulley Supinado]

[rmpersonal]

Barra fixa pronada e remada curvada vei, tem nem o q pensar muito. Um dead lift no lugar dessa hiperextensão ai seria minha escolha, salvo tenha alguma patologia.

C esses dois últimos ai sua lombar vira uma pedra.

[BDM]

  Em 19/05/2014 em 17:12, rmpersonal disse:

Barra fixa pronada e remada curvada vei, tem nem o q pensar muito. Um dead lift no lugar dessa hiperextensão ai seria minha escolha, salvo tenha alguma patologia.

C esses dois últimos ai sua lombar vira uma pedra.

Barra fixa já é, josé!

Remada curvada parece uma boa. Será que rola muita diferença entre a cavalinho e a com barra?

[TylerDurden]

eu não faço cavalinho porque sentía muito o punho... se o seu problema é no punho melhor fazer a remada curvada... tenta fazer pronada e depois supinada e vê qual consegue fazer sem doer... e já era...

[BDM]

  Em 19/05/2014 em 18:38, TylerDurden disse:

eu não faço cavalinho porque sentía muito o punho... se o seu problema é no punho melhor fazer a remada curvada... tenta fazer pronada e depois supinada e vê qual consegue fazer sem doer... e já era...

Quando eu fazia a cavalinho não doia meu pulso.

Sabe me dizer a correta execução desse exercício, e se é melhor com barra mesmo?

[BDM]

Alguém?

[Reinaldo.Gomes]

que eu saiba, remada cavalinho é feita numa máquina, então não entendi a pergunta sobre ser feita com barra.

a execução correta de qualquer exercício pra costas segue o mesmo princípio: manter os ombros baixos, aduzir escápulas na concêntrica, puxar o peso com o cotovelo, não com o braço, esticar completamente o braço na excêntrica e encostar a barra no corpo na concêntrica.

[BDM]

  Em 20/05/2014 em 16:52, Reinaldo.Gomes disse:

que eu saiba, remada cavalinho é feita numa máquina, então não entendi a pergunta sobre ser feita com barra.

a execução correta de qualquer exercício pra costas segue o mesmo princípio: manter os ombros baixos, aduzir escápulas na concêntrica, puxar o peso com o cotovelo, não com o braço, esticar completamente o braço na excêntrica e encostar a barra no corpo na concêntrica.

A pergunta sobre barra foi em relação à remada curvada, e não à remada cavalinho.

[Reinaldo.Gomes]

falha minha.

"melhor" é algo relativo. com barra, geralmente consegue-se pegar mais peso. com halteres, trabalha mais simetria e tem um pouco mais de liberdade no movimento.