[Falta de Pesquisa]Malto?

[Jorge Henrique Rodrigues 1]

Oi

Comecei tomar malto, e queria saber se poderia tomar uma dose pré-treino ( musculação) a tarde, e outra depois da corrida a noite?

Obrigado Desde já!

Editado Maio 14, 2014 às 01:59 por Jorge Henrique Rodrigues

[teusvarela 46]

sim

[Jorge Henrique Rodrigues 1]

as 5 colheres? ou é muito?

[MiGuimarães 1]

sempre tomo uma dose antes do treino, e pra mim já é o suficiente , mas acho que não tem risco nenhum que você pode correr tomando malto, independente da quantidade, o máximo que pode acontecer é um excesso de kcal (acho)

[Johnn 5835]

Experimenta.

Porém,de 10 conhecidos que tentam,uns 4 passam mal no treino.

Isso com doses altas,claro.

[teusvarela 46]

eu se fosse vc usaria pré treino comida e dps da corrida comida tbm, mas se vc n consegue fazer isso, toma pré treino comida e dps da corrida o malto, ou se não consegue fazer uma refeição toma malto e já eras, mas é bem mais aconselhavel refeição sólida, e questão de quantidade, vc tem que ver qnts kcal tem q consumir por dia, se tá dentro do teu objtivo, mete p dentro

[Danilo Z 2734]

Uma pergunta: Pra q tomar malto no pré treino??? O q vc ganha com isso????

[Jorge Henrique Rodrigues 1]

tenho medo de engordar, pos emagreci 50 kgs, aí dá medo!

[Danilo Z 2734]

Acho melhor vc comer batata doce no pré treino (1 hora antes) do q tomar malto.

[Jorge Henrique Rodrigues 1]

Uma pergunta: Pra q tomar malto no pré treino??? O q vc ganha com isso????

Energia? foram o que me falaram.

Acho melhor vc comer batata doce no pré treino (1 hora antes) do q tomar malto.

Ah siim, Obrigado.vou tomar pós-corrida então! Obg!