Pessoas, queria tirar uma duvida. Em suma, acabei de voltar do meu treino (13/05 äs 20:58) , e me lesionei.

O que aconteceu foi que estava no supino inclinado c/ halteres (aprox 6 reps); pedi ajuda do instrutor para a ultima série, não estava uma carga muito alta, nada que eu já não tivesse levantado.. o ser humano já começou ajudando errado, começou a ajudar desde a primeira repetição; se não bastasse a ajuda dele estava completamente errada, estava sentindo os halteres à frente do corpo, à frente da onde de fato eles tinham que descer.. não me importei! Fui para o exercicio.

Lá para a quarta repetição.. BUM! meu tríceps falhou; é como se ele estivesse contraído, e do nada a contração tivesse parado; resultado, halter no chão, muita dor, e vim embora para casa.

Em uma pesquisa rápida percebi que É POSSÍVEL que seja apenas uma distensão no tríceps ou deltoide anterior..

Porem, agora frio, percebi que o foco da dor, se estende entre o deltoide posterior e o tríceps.

Minhas duvidas são:

-Alguém já passou por isso ?

-Já que a dor é estende ao posterior do ombro e o tríceps, pode ser uma possivel contusão do úmero ?

OBS. Se eu faço aquele movimento rotacional do manguito. DOÍ PRA CARALHO.

OBS²: Consigo contrair os musculos do braço normalmente, e aparentemente não há nada deformado, porem, qualquer movimento ele dói.

Abraços.

ja procurou algum medico?

ja procurou algum medico?

Acabei de chegar em casa. A real é que não.

uma das cabeças do triceps se origina na escápula e as 2 outras no úmero, então pode ser lesão em algum dos tendões do triceps

(partes brancas nas extremidades dos musculos)

como o deltóide se sobrepõe sobre uma parte do triceps e você disse que a dor se extende do deltoide ao triceps.. bem provável que a lesão seja no tendão

Editado 14/05/2014 às 00:30 05/14, 2014 por portownz

Flexiona o tríceps e relata aqui o que sente.

Assim:

Como é a dor? Quando aperta em cima do local do triceps você sente? Consegue fazer o movimento de extensão? Tem edema? Ta quente?

Geral. Obrigado pelas respostas até agora!

uma das cabeças do triceps se origina na escápula e as 2 outras no úmero, então pode ser lesão em algum dos tendões do triceps

(partes brancas nas extremidades dos musculos)

como o deltóide se sobrepõe sobre uma parte do triceps e você disse que a dor se extende do deltoide ao triceps.. bem provável que a lesão seja no tendão

É uma possibilidade. Se realmente foi algo em tendão, acredito que não seja grave o suficiente para entrar em estado cirúrgico. Consigo fazer movimentos normalmente.

Flexiona o tríceps e relata aqui o que sente.

Assim:

Não sinto dor nenhuma!

Porem este movimento

Que dor amigo!!

Como é a dor? Quando aperta em cima do local do triceps você sente? Consegue fazer o movimento de extensão? Tem edema? Ta quente?

Quando eu aperto em cima, dói ligeiramente, só se realmente forçar sinto a dor.

Movimento de extensão normal.

Por enquanto, nenhum edema.

Não está quente.

Como é a dor? Quando aperta em cima do local do triceps você sente? Consegue fazer o movimento de extensão? Tem edema? Ta quente?

Acho que sei do que se refere.

Quando parei de treinar por algo semelhante,se tratava de tendinite.

Cara,eu iria ao médico amanhã.

Sossega o facho aí hoje hehe

Abraço

Editado 14/05/2014 às 01:10 05/14, 2014 por Johnn

Qual o local exato da dor? Cotovelo? Ombro?

Olá.

Você lesionou o manguito rotador. Mais especificamente, você lesionou o infraespinhal, musculo que faz a rotação lateral do braço.

A dor que você sente atras do ombro é porque a inserção dele é na região posterior da cabeça umeral. O deltoide recobre o musculo, então você acaba referindo a dor sobre o deltoide.

Abraço

Olá.

Você lesionou o manguito rotador. Mais especificamente, você lesionou o infraespinhal, musculo que faz a rotação lateral do braço.

A dor que você sente atras do ombro é porque a inserção dele é na região posterior da cabeça umeral. O deltoide recobre o musculo, então você acaba referindo a dor sobre o deltoide.

Abraço

Isso me deixa triste pra carai.

Vou repousar até melhorar.

Obrigado pela ajuda.

Aproveite o Repouso e vá num ortopedista, pode ser coisa séria ;/