Farmer Walk A Cura

[JosephNepos 2]

Te garanto... é foda... muito bom!!

Não seria uma boa... fica melhor em treinos FB!

Entendo... Mas, nenhum problema em encaixar em algum dia do ABC 2x não é?

[zyzzoliveira 77]

exercicio de homem é isso ai

[radec2033 611]

botem no mesmo dia que o terra.

tbm ficava numa puta duvida, cheguei nessa conclusão depois de ver o programa do brandon lyly,(cube method) que ele usa essas paradas como auxliaiar no dia de terra.

Editado Dezembro 3, 2014 às 01:36 por radec2033

[Luís Guilherme.m 702]

Entendo... Mas, nenhum problema em encaixar em algum dia do ABC 2x não é?

Por exemplo vc treina perna hoje, ai amanhã faz um Farmer... vai prejudicar a recuperação das mesmas...

[SrSupino 12]

Quando a academia ta cheia eu faço na estera msm sei lá da pra da um jeitinho brasilero kk

Eu não te expulsaram da academia? Isso é uma coisa que eu gostaria de ver kkkkk.

Pra quem não faz FB, e segue outras rotinas, será que dá pra por por exemplo pra quem treina abc de segunda a sexta no treino de sexta como um finisher? Porque dai independente do treino do dia ele vai trabalhar o corpo todo e tem uns 2 dias pra recuperar

[RonaldoC 808]

Num FB 3x dá para colocar o Farmer Walk como finisher em todos os dias?

Ou não é recomendado???

[duduz 144]

Num FB 3x dá para colocar o Farmer Walk como finisher em todos os dias?

Ou não é recomendado???

Da sim, tranquilo, só ficar atento ao volume, levando em consideração os músculos trabalhos nele

[Joseph Brr 142]

infelizmente, maioria dos ginasios nao esta preparada pra isto.

[leocardoso23 0]

posso fazer Farmer Walker todo dia, ou iria prejudicar meu antebraço?

[T. Wall 3679]

Vou incluir isso nos meus treinos de ombros.