Add Peso Paralelas

[Danilo Z 2734]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

[Crespo1978 2923]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

 

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio  e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

Cacete 73kg é um primata

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[BombeiroDF 7]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

[KimKaphwann 967]

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

que ideia top vlw mesmo

[Danilo Z 2734]

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

Eu finalizava com esse peso, geralmente fazia umas 5 séries de 3 reps assim, mas com 73 Kgs não passava de 3 séries hehe, com 60 Kgs eu conseguia fazer umas 10 reps.