Add Peso Paralelas

[Rodzilla 579]

faça um dip belt brô, pesquisa ai no fórum que tem tutorial de como fazer.

eu mesmo fiz o meu, baseado no tutorial do fórum.

Gastei uns 30~40 reais se bem me lembro.

[Heartlion 0]

to começando a progredir peso nas paralelas, to colocando caneleiras, porém já não dá pra cruzar as pernas mais, pra dar estabilidade, por causa das caneleiras, e sem cruzar as pernas fico balançando pela instabilidade e atrapalha na execução do exercicio

Qual seria a melhor opção? sem contar aquela de comprar cinto pra add anilhas, seria a melhor opção, porém sem chance no momento

halteres? tinha tentado esses dias mas parece que o halter vai cair a qualquer momento

Usa o cinto de lombar com anilhas penduradas.

[Vinnie_S 43]

como a galera falou acima, faz um dip belt man...fácil demais, corrente mosquetão e espaguete e uma fita pra dar o acabamento

[Luís Guilherme.m 702]

exatamente,

compra um mosquetão, uma corrente e aqueles espaguetes de piscina, passa a corrente dentro do espaguete e em uma das pontas coloca o mosquetão e ta feito o carreto

Ideia genial!

[betobarraca 5]

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

[Mr Floyd 89]

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

[Lucas suplt 88]

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

haja força nos braços hein! ainda chego ai hehe

[agaboy 655]

Cara, que frescura isso de não colocar peso por não "cruzar as pernas".

Se faz paralela "balançando", trabalha mais nela antes de adicionar peso.

Fazer o cinto é uma ótimo escolha, mas, quando não cabe caneleiras mais. Já fiz com 61kg de caneleiras (pernas, cintura, pescoço), te digo que se tivesse um cinto seria BEM melhor. até 2 caneleiras em cada perna rola, se já faz com mais peso do que isso permite, vai pro cinto.

[renato897 317]

No lugar do mosquetão, eu uso aquelas presilha de prender cachorro.

Mas acho que cadeado fica mais daora.

Só não esquece de recobrir a corrente com tape, senão rasga o espaguete.

kkkkkkkk achei que só eu tinha usado isso, mas fica bom.

[Pernambuco 29]

Quanto ta um cinto para paralelas galera?

Enviado do meu iPad usando o Tapatalk