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Dores Na Lombar, Preocupado Com Os Treinos =\


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Galera, aproveitando o tópico queria esclarecer uma dúvida minha. Já faz um tempo que eu comecei a fazer o Terra e nunca tive problema.Mas faz algumas semanas que venho sentindo um desconforto na lombar, quase uma dor, é meio estranho mas parece que não é bem no meio da coluna e sim mais pro lado.E só sinto isso quando curvo minha coluna ou faço o exercício pesado.O instrutor disse que podia ser falta de flexibilidade e que resolvia eu fazendo alongamentos/fortalecimentos e que também poderia ser culpa do meu treino já que faço agacho num dia e terra no outro e ainda tem a remada curvada e o Stiff no dia do Terra. Vcs acham melhor eu parar com o terra e fazer exercícios de flexibilidade e fortalecimento da lombar pra depois voltar ou parar até ir num ortopedista, coisa que vai demorar um pouco ainda. Valeu :lol: Sent from my GT-S5360 using Tapatalk 2

Editado por Zé Proteína
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