Bodyweight Chest Training

Por TheGift
Maio 10, 2014 às 19:35 em Treinamento

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TheGift 0

Postado Maio 10, 2014 às 19:35

Olá, eu tava vendo videos sobre treinos apenas com Bodyweight e achei um video do canal Six Pack Shortcuts e queria opiniões se é uma boa treinar assim mesmo podendo ir a academia.

Por exemplo, fazer supino reto e depois seguir o treino dele, até porque já ia diminuir e muito o tempo de treino sendo que faço tríceps depois, era só deixa paralela e começar os Abs.

Video do canal dele:

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