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Postado

Se está hormonizado e treina perna de forma errada elas não irão crescer. Como eu disse basta ver o treinamento de mulheres que priorizam as pernas, as que tem pernas decentes fazem high rep com cargas moderadas.

UE filhão isso é escolha sua, se quiser treinar como o seu instrutor e ser grande como ele, você irá conseguir, basta tomar a mesma quantia de drogas que ele. Tudo se trata de escolha.

Meu deus cara... Você viaja muito.

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Postado (editado)

Meu deus cara... Você viaja muito.

Você acha que vai ficar grande como um fisiculturista treinando low reps, e estando natural? Realmente eu é que viajo, vocês estão em outra dimensão.

Editado por Telaviv
Postado

Você acha que vai ficar grande como um fisiculturista treinando low reps, e estando natural? Realmente eu é que viajo, vocês estão em outra dimensão.

duas palavras que não combinam.

alguem aqui disse que quer ficar como um fisiculturista ??????

Postado

Você acha que vai ficar grande como um fisiculturista treinando low reps, e estando natural? Realmente eu é que viajo, vocês estão em outra dimensão.

Topico poderia ser fechado porque além da duvida não existir mais, o assunto já foi desviado.

Eu tenho duas probabilidades para você Telaviv.

1º: Você é um alienado com pouco tempo de treino e segue famosinhos por ai.

2º: Você está trollando.

Postado

UE filhão isso é escolha sua, se quiser treinar como o seu instrutor e ser grande como ele, você irá conseguir, basta tomar a mesma quantia de drogas que ele. Tudo se trata de escolha.

então pra eu ficar como as panicats é a mesma coisa ? tomar a quantidade de drogas delas ? e treinar high reps ?

vc viaja mano.

Postado

Topico poderia ser fechado porque além da duvida não existir mais, o assunto já foi desviado.

Eu tenho duas probabilidades para você Telaviv.

1º: Você é um alienado com pouco tempo de treino e segue famosinhos por ai.

2º: Você está trollando.

1º Tenho mais de 5 anos de treino.

2º Meu treino é baseado unicamente no meu conhecimento, não sigo burramente como a maioria as modinhas de cada época.

3º Meu treino é baseado unicamente em exercícios compostos, é híbrido com high e low reps.

4º Tenho consciência de que nunca serei um fisiculturista, 1º porque não uso nenhum ae's, 2º porque meu treinamento não é como o deles.

5º Já passei a muito da fase de alienado, como o caso da maioria, a sabedoria pode te libertar também, você pode buscar conhecimento, ou se frustrar com o tempo, questão de escolha.

Postado

Existem casos e mais casos, fisiculturistas que treinam com cargas baixas e high reps (a maioria, eu acho) e fisculturistas que treinam com cargas altas (ex: Ronnie Coleman, Arnold, Reg Park). Por favor, não vamos desviar mais do assunto do tópico.

Postado

1º Tenho mais de 5 anos de treino.

2º Meu treino é baseado unicamente no meu conhecimento, não sigo burramente como a maioria as modinhas de cada época.

3º Meu treino é baseado unicamente em exercícios compostos, é híbrido com high e low reps.

4º Tenho consciência de que nunca serei um fisiculturista, 1º porque não uso nenhum ae's, 2º porque meu treinamento não é como o deles.

5º Já passei a muito da fase de alienado, como o caso da maioria, a sabedoria pode te libertar também, você pode buscar conhecimento, ou se frustrar com o tempo, questão de escolha.

risos eternos.

nego acha q é só tomar veneno e pronto .. aiai

Postado

Como chegou a essa conclusão ?

to me dando muito bem com no maximo 5 reps durante 2semanas e 1 semana 12-20 reps

Acompanhando relatos de profissionais, alem de minha propiá experiencia e de pessoas que apliquei o metodo....

Alem do mais, falar para mim que esta com bons resultados fazendo 5 reps, jah eh duvidoso, pior quando me fala que o tempo de observação foi de 2 semanas.

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