Meu Conceito Sobre Treinos De Hipertrofia.

[MonsterFreak 4771]

qual divisão de treino esta usando com seu irmão ? ele é natural ?

[MarcosMakaveli 290]

Valeu grande.

Pessoal, pra quem acompanhou o tópico, ano que vem vou fazer um sobre treinamentos sob déficit e excedente calórico.

Mudei um pouco o conceito de lá pra cá, principalmente em relação a falha, tenho tido ótimos resultados treinando até a falha final, venho treinando meu irmão na mesma intensidade, suplementando com altas doses de aminoácidos e alguns fitoterápicos, todo e qualquer dano, inclusive no SNC pode ser recuperado, na minha opinião. Meditação, talvez, tenho pressentimento que possa ser útil nessa jornada.

Vejo vocês em breve e espero que acompanhem o próximo artigo.

Um feliz ano novo a todos.

Aí Trance, adianta pra gente um pouquinho das suas ideias sobre treino em excedente calórico pra ajudar a rapaziada que tá na batalha pra ganhar MM.. Volume maior?