Dellara Jeferson 0 Postado Maio 9, 2014 às 01:18 Compartilhar Postado Maio 9, 2014 às 01:18 Pessoal Boa Noite! Sou novo aqui no Forúm, e se não for aqui esse conteúdo só me avisarem. Estou treinando a 7 meses, e consegui um bom resultando com uma suplementação leve até. ( Whey, BBCA, Malto ). O que rolou, foi que vacilei e não tomei muita água, resultando rolou uma pedra no rim. ( não sei se isso está vinculado diretamente a suplementação, é apenas uma hipótese.) Depois disso tomo 3 litros de agua por dia, eliminei um 1 kg só com água. Mas a minha pergunta é, quero continuar malhando claro. Porém quero fazer essa suplementação com uma boa nutrição. Será vou conseguir esse resultando que estava conseguindo com a suplementação? Obrigado. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMR 13 Postado Maio 9, 2014 às 01:24 Compartilhar Postado Maio 9, 2014 às 01:24 Jow, até onde sei o rim é com a creatina.. e pelo visto você não tava tomando... Água é essencial ao fazer o uso da mesma... Te digo que comida é melhor que suplemento. Minha dica: compra carne vermelha, ovos, frango, muito carbo e deixa o whey e o malto de lado... a menos é claro que não tenha tempo pra comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Lustosa 13 Postado Maio 9, 2014 às 01:30 Compartilhar Postado Maio 9, 2014 às 01:30 Suplementação não é tudo, com certeza você conseguirá resultado bem melhores com dieta + suplementação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 9, 2014 às 02:09 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 9, 2014 às 02:09 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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