[Fora do Modelo] Meu Treino De Triceps Está Bom?

[jonathan_mths 0]

pessoal estou querendo DESTRUIR o meu Triceps para hipertrofiar ele , porém estou com duvida no meu treino. ..se vcs puderem me ajudarem a alterar algo ou analisar o que está bom e o q precisa ser melhorado ficarei muito grato!

Meu treino de triceps:

Triceps na corda pulley 5 series

Triceps no pulley barra v 5 séries

Triceps francês unilateral 4 séries

Triceps coice unilateral 4 series

[helb4o 1639]

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