Gvt, Agora E Pessoal !

[Gabriel138 1859]

Bom 3% de progressão ja é algo considerando seu tempo de treino!

Acho que costas só se sente dmt no inicio,logo passa,agora as do peitoral dveem ser eternas!!

[FrangoGainer 568]

Acho que se deve ao formato do musculo e ao alongamento que os exercicios exigem para o mesmo... mas desde sempre fico com DMT no peitoral

[FrangoGainer 568]

Ontem foi Treino de peito Dia 16

Supino Inclinado 10x10 /35x35 + 1x1 = 36x36

Desenvolvimento 3x10 26x26

Triceps Unilateral Polia 3x10 18

A carga no supino resolvi manter, como senti mais facilidade(nada muito consideravel) resolvi aumentar a carga do desenvolvimento.

[FrangoGainer 568]

Esse meu fim de semana foi meio mexido entao nao deu para treinar nem postar.

Hoje, fiz Peito hoje, extremamente satisfeito, mantive as cargas nos basicos e coloquei +1x1 no supino inclinado

oque me deixou bem satisfeito.