Home Gym Do Jp - Quase Pronta

[DanielJP 79]

Bom, resolvi abrir meu tópico agora pois já estou em meio caminho andado na minha home gym.
Vou dizer aqui quanto gastei em cada apetrecho e o que ainda pretendo fazer pra melhorar.Idéias de baixo custo são sempre bem vindas =)
Gastos até o momento:

1 barra 1,80 cm aço 1020 cromado e recartilhado da marca Polimet comprada na loja virtual do Extra = R$132,00
1 barra 1,20 cm oca de ferro + 1 par de halteres + 30Kg de anilhas compradas de um colega que comprou na loja virtual da tudoesportes = R$100,00

1 banco de supino reto e inclinado com suporte para barra = R$200,00
1 par de halteres de aço cromado e recartilhado + 18Kg de anilhas que eu ganhei = R$0,00
1 suporte pra barra fixa (adaptado para minha laje) = R$30,00

1 suporte agachamento feito de madeira e cimento = R$17,00 de madeira + R$10,00 de areia e cimento = 27,00

1 supoorte de anilhas = R$250,00
60Kg de anilhas emborrachadas = R$300,00
60Kg de anilhas pintadas = R$228,00
1 kit de elasticos de resistencia com pegadas variadas = R$40,00

1 Gazebo para cobrir a academia = R$140,00

TOTAL até o momento: R$1447,00

O que eu ainda preciso:

1 paralela

12 mt² de piso emborrachado

Fotos:

Atualizado 11/07/2014

Editado Setembro 10, 2014 às 00:38 por DanielJP

[KimKaphwann 967]

entra aqui e veja como eu fiz as paralelas quem sabe nao te ajuda http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158411-faca-uma-academia-na-sua-casa-com-madeira-e-concreto/

[fcfdeco 57]

muito bom!!....minha meta é ano q vem ter minha home gyn....

segue firme, rapá!!

[Warder 29]

Genial a ideia de por um balde de cimento para segurar o suporte sem danificar o imóvel!

[DanielJP 79]

entra aqui e veja como eu fiz as paralelas quem sabe nao te ajuda http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158411-faca-uma-academia-na-sua-casa-com-madeira-e-concreto/

Genial a ideia de por um balde de cimento para segurar o suporte sem danificar o imóvel!

Então felas tive que usar os baldes exatamente pelo motivo que o Warder citou, não posso danificar o imóvel kkkkkkk

Eu li todo o seu tópico Kim, infelizmente não posso fazer os buracos no chão nem na parede =(

Estou tentando pensar em alguma coisa adaptavel pra poder fazer as paralelas, à principio eu pensei em fazer aquela com canos de pvc mas olhando os videos da galera fazendo exercicio em cima deles, balança muito, acheio meio instavel...

[lucastarik 372]

Se tu vai começar a agora a montar aos poucos, e vai montar do zero; comece da seguinte maneira:

1-) Barra Fixa

2-) Paralelas

3-) Barras (pequenas) p/ construção de halters + Anilhas

4-) Bancos

5-) Suportes

6-) Barras e anilhas.

Vai por mim, se eu tivesse seguido essa ordem, tudo seria mais facil *-*

Editado Maio 7, 2014 às 19:23 por lucastarik

[Visitante usuario_deletado325]

@topic : Posta as imagens!!!

Seguindo aqui.

[DanielJP 79]

@topic : Posta as imagens!!!

Seguindo aqui.

Eu postei manolo, estão em spoiler ! kkkkk

[BrunoGooes 33]

Pra paralelas, so mandar fazer o suporte ou comprar os ferros e soldar e parafusar na parede.

Se liga nesse modelo:

Ou tem assim também :

http://portuguese.alibaba.com/product-gs/durable-gym-parallel-bar-for-sale-579015266.html

[KimKaphwann 967]

facil mano , usa 4 baldes com concreto e 4 caibros de madeira ,como vc fez o supino, sabe aqueles cabos de enxada sâo redondos, compra um bem grosso, fura com a furadeira e prega eles na madeira, pra vc saber a distancia correta das paralelas é do seu cotovelo ate a ponta do seu dedo, mede os cm que é , essa é distancia perfeita pra vc , te mostrar a foto é a primeira que fiz, a unica diferença é que vai ficar nos baldes de concreto os caibros,se quizer vc pode usar cabo de picareta tbm é bem forte , so fazer o furo com a furadeira e pregar .

https://imageshack.com/i/n7wsqptj

Editado Maio 7, 2014 às 20:37 por KimKaphwann