Shape :d

[jonathanamaral]

Boa tarde galera...

Ontem criei um tópico sobre como manter os ganhos sem perder massa, mas também sem necessidade de ganhar... claro q se vier é lucro, mas não to afim de bulking nao, para ganhar gordura pakas tudo denovo e ja sei o trabalho que da para perder...

Estou finalizando meu cutting, já perdi quase 10kgs desde que comecei.

So criei este tópico pois a galera ficou pedindo as fotos... a grande maioria para dar uma criticada pois vao questionar como eu posso estar satisfeito com este corpo, mas enfim, eu estou! só perder mais um tiquinho de gordura e para mim está ótimo!

bem, esta ai!

flw abraços!

[img]http://imageshack.com/a/img838/1696/n20n.jpg

[img]http://imageshack.com/a/img842/4213/1otyc.jpg

ahh claro, o topico que eu criei foi questinando qual dieta deveria seguir, nao dando nenhuma dica de nada hein gente rs...

[nagatomy]

Shape tá foda irmão, ombros top.

[Nando32SA]

ta bacana o shape

[lucastarik]

top man

[gutonctba]

Tá maneiro mano, principalmente as costas, dei valor (:

[Faabs]

bacana o shape man !!!