mateus_a Postado Outubro 29, 2014 às 11:01 Postado Outubro 29, 2014 às 11:01 Percebo que não entendo alguns termos que vocês usam. Onde eu posso ler, artigos ou livros, falando sobre o assunto? Fico perdido uhauahuha
FabianaF Postado Outubro 29, 2014 às 11:22 Postado Outubro 29, 2014 às 11:22 E eu feliz com 46kg no RDL, hahaha!
Luiz Palmeirense Postado Outubro 29, 2014 às 18:34 Autor Postado Outubro 29, 2014 às 18:34 Percebo que não entendo alguns termos que vocês usam. Onde eu posso ler, artigos ou livros, falando sobre o assunto? Fico perdido uhauahuha Por exemplo? No que puder, posso ajudar... E eu feliz com 46kg no RDL, hahaha! Sim! E por que não estaria feliz, musa? Cada qual com seus objetivos, né? hahaha. Bjo.
mateus_a Postado Outubro 29, 2014 às 20:00 Postado Outubro 29, 2014 às 20:00 Por exemplo? No que puder, posso ajudar... Falou-se em PR, que é isso?
FabianaF Postado Outubro 29, 2014 às 23:39 Postado Outubro 29, 2014 às 23:39 Sim! E por que não estaria feliz, musa? Cada qual com seus objetivos, né? hahaha. Bjo. Fico feliz em chegar a 1BW no RDL e depois no high-bar Beijos!
philip_np Postado Outubro 29, 2014 às 23:43 Postado Outubro 29, 2014 às 23:43 Falou-se em PR, que é isso? PR = Personal Record ou recorde pessoal..
arkham Postado Outubro 30, 2014 às 20:19 Postado Outubro 30, 2014 às 20:19 Caramba man sua curvada é muito pesada ...vc disse que faz com o tronco paralelo ao chao, costumo ficar com o tronco mais p cima, qual postura seria mais efetivo? parabens pelas prs ta mandando bem abraços
philip_np Postado Outubro 30, 2014 às 20:23 Postado Outubro 30, 2014 às 20:23 Caramba man sua curvada é muito pesada ...vc disse que faz com o tronco paralelo ao chao, costumo ficar com o tronco mais p cima, qual postura seria mais efetivo? parabens pelas prs ta mandando bem abraços Quanto mais paralelo ao chão, melhor. Evita ladroagens aehuaehuaeeuhauhea Dá uma pesquisada em pendlay rows, arkham, vai curtir e é praticamente impossível roubar e dá um reset a cada rep, to curtindo muito. Abraços.
Luiz Palmeirense Postado Outubro 30, 2014 às 22:56 Autor Postado Outubro 30, 2014 às 22:56 Falou-se em PR, que é isso? O Philip já deu o gabarito, é "personal record" (recorde pessoal)... Fico feliz em chegar a 1BW no RDL e depois no high-bar Beijos! Firme aí, muié que você chega lá, bjo! Caramba man sua curvada é muito pesada ...vc disse que faz com o tronco paralelo ao chao, costumo ficar com o tronco mais p cima, qual postura seria mais efetivo? parabens pelas prs ta mandando bem abraços Então arkham, não é paralelo, chega perto mas não é. Pelo que pesquisei, quanto mais paralelo ao chão, mais efetivo é. Quanto mais paralelo ao chão, melhor. Evita ladroagens aehuaehuaeeuhauhea Dá uma pesquisada em pendlay rows, arkham, vai curtir e é praticamente impossível roubar e dá um reset a cada rep, to curtindo muito. Abraços. Philip, confesso que nas úlitmas repetições rola uma roubadinha (erguendo um pouco o tronco). Mas procuro manter a postura sempre que possível. Hoje não rolou treino porque fiquei em reunião o dia todo e agora à noite estou cuidando da minha baixinha. Darei um jeito de repor o treino amanhã cedo. Abraço!
arkham Postado Outubro 31, 2014 às 19:56 Postado Outubro 31, 2014 às 19:56 Quanto mais paralelo ao chão, melhor. Evita ladroagens aehuaehuaeeuhauhea Dá uma pesquisada em pendlay rows, arkham, vai curtir e é praticamente impossível roubar e dá um reset a cada rep, to curtindo muito. Abraços. Blz man hj fiz um pouco mais paralelo e senti mais pesado smm a carga , acho que vou fazer essa parada diferente sakskkaska vlw man
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