Exercício Isolado No Lugar De Fly Reto?

[BruMaromba 17]

Eu tiraria o fly.

[Stein 6097]

Conheço muita gente que ferra o ombro por causa de FLy mal feito ou excessos... Não julgando o seu treino, mas vc comete excesso ao realizar 2 flys e depois ainda treina ombros... não que seja o motivo de suas dores, mas ...

Concordo com o Kim, manguito fraco!

[2]

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faça um ou dois para peito, um pra ombro e um pra triceps.

pronto..