3500Kcal Bulking, 10Kg

[roolmendes 0]

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Editado Maio 11, 2014 às 01:44 por roolmendes

[roolmendes 0]

rpz, dou valor pra quem consegue seguir uma dieta parecida ou igual a esta, não tem condição, na verdade tem, mas o cara tem fazer só isso rs,

comecei segunda passada, na quarta já estava empanturrado, quinta não tinha condições de comer essa quantidade, sexta , sábado diminuindo,

é claro que, segunda a quarta eu conguir perceber uma diferença, se eu continuasse do jeito que comecei, teria dado resultado maior, mas como eu empolguei achando que tava bom, acabei diminuindo o ritmo.

boto fé demais quem consegue. quem trabalha, quem estuda, e faz outras atividades e mesmo assim permanece na dieta,

foda demais,

trabalho pela manhã todos os dias e 2 dias a tarde, faço eng civil, e fiquei focado apenas na dieta, barril demais. é por isso que muitos vai pra outro lado dos AES, poucos conseguem.

foda!