Estou muito estressado, praticamente entrando em depressão. O que fazer?? posso parar de treinar uma semana para relaxar um pouco?

Orrá cara, abaixa esse stress ai , tira umas férias da gym , relaxa e volta com tudo !

desconta nos pesos, pra mim academia é uma terapia, divertimento total.

desconta nos pesos, pra mim academia é uma terapia, divertimento total.

É oque eu faço rs

Estou muito estressado, praticamente entrando em depressão. O que fazer?? posso parar de treinar uma semana para relaxar um pouco?

Qual a relação do treino com o seu stress?

Qual a relação do treino com o seu stress?

não sei, eu estou passando por vários problemas, mas fora isso,estou fazendo um treino muito pesado e volumoso que provavelmente está potencializando esse estresse.

Procura um psicólogo

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Continua na academia e diminua o seu treina, faça um treino bem basico, nem que você apenas mantenha a massa que você possui ou que consiga ganhar um pouco, de forma que consiga se divertir na academia.

Se você esta entrando em depressão frequentar a academia pode ser bom, vá la para se desestressar.

faz fbx2 beem leve por 2 semanas..

anda em algum parque cheio de arvores 45 minutos umas 4x por semana...

assista filmes comédia... romance, etc

Começa a fazer alguma luta mano, bater no saco de pancada desestressa

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eu fazia boxe, mas devido a condiçoes financeiras parei. e a mesma coisa para psicologo, n tenho dinheiro

Mude de emprego, se não está contente arrume outra coisa.

Já passei por isso.

Não leve a vida tão a sério.

E tire uns dias do treino, se precisar. Você não vai morrer por causa disso.

Tenho certeza que melhor do que qualquer um, você sabe o que está te estressando.

Abraços

Eu tava assim ano passado. Moro sozinho em cidade grande, não sei me virar e vira e mexe estou sempre me fodendo. Esquecendo coisas, me estressando com muita coisa. Ano passado foi barra mesmo, mas o que resolveu foi sair em festas, conhecer gente nova, falar via skype com os velhos amigos e ouvir as bobagens de sempre, baixar séries e aprimorar meus dons culinários pra não ficar me estressando mto na cozinha kkkkkk era tipo isso.

Esse ano estou bem mais leve, mas não parei com academia, muito pelo contrario ano passado eu fazia menos pesado e esse ano estou fazendo bem pesado, mesmo assim estou mais tranquilo.

passei por um momento assim recentemente inclusive quase entrando em depressão , bom eu sei que é dificil mas eu conseguia render mais nos treinos eu tava indo a força, mas quando chegava la esquecia tudo , num para nao.

Se não consegue se adaptar a rotina diária, tente mudar um pouco, viver em um ambiente que não favorece seu estado psicológico pode trazer problemas maiores do que pode imaginar.

Mude de emprego, se não está contente arrume outra coisa.

Já passei por isso.

Stress dentro da gym?

Eu fico estressado na rotina do dia a dia, dentro da gym a coisa muda de figura, serve pra relaxar, tirar a tensão.

Mas se pra vc servir como relaxante, tire uma semana de descanso;

pode ser testosterona baixa

É como disseram, stress na gym? isso está fora dela

dentro da gym eu esqueço os problemas de fora, relaxo literalmente

A gym muda totalmente meu humor.

Posso ter um dia péssimo, depois do treino eu sempre me sinto BEM melhor e esqueço de todos os problemas..

A gym muda totalmente meu humor.

Posso ter um dia péssimo, depois do treino eu sempre me sinto BEM melhor e esqueço de todos os problemas..

Perfeito cara, slá é bom pássar o tempo na Gym, é um lugar que gosto de ficar ... Me sinto bem